 脾是五官之一，为气血生化之源。保健养生的人都要注意养脾补脾。人们可以利用饮食进行调理，多吃些具有养脾功效的食物。 一、禁忌养脾无常 认为养脾在秋冬季节就可以了。其实，养脾不单单只是秋冬的事情，而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。 二、禁忌生、冷 要养脾，就不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，不管是凉的饮料还是瓜果，都不能吃，过凉伤脾。另外，不要过多吃生食，以免损伤脾胃。 三、禁忌甜 许多人都喜欢吃甜食。其实，过甜易伤脾。因此，要想补脾养脾，甜要有个度。 四、禁忌吃太多 吃太撑了，除了易长胖外，还容易伤到脾胃。饭要七八分饱，而且吃东西要细爵慢咽。 出来在饮食上要注意禁忌，想要健脾养脾，还要养成良好的饮食和生活习惯，保持良好的心态。 |
