家政女皇20150203视频和笔记:春季养肝注意事项 立春疏肝理气操

河北卫视2015年2月3日家政女皇节目视频全集和要点笔记，主题是《立春养肝最佳选择》。节目请到的嘉宾是迷罗。主要介绍春季养肝注意事项，立春疏肝理气操，如何免受风寒？如何泻肝火？如何疏肝经？小白菜馅饼的制作方法等相关内容。

迷罗：元瑜伽创始人。

把大椎穴和风门穴搓热可以保护身体免受风寒。

用手从上到下推两侧肋骨至发热可以泻肝火。

坐在椅子上双腿尽量打开拉伸筋骨保持一分钟可以疏肝经。

大厨家常菜：小白菜馅饼。