 河北卫视2015年1月29日家政女皇节目视频全集和要点笔记，主题是《选对时间按揉快速降压》。节目请到的嘉宾是迷罗。主要介绍芹菜降压方，鱿鱼的营养价值，降压操，养心操的步骤，芹菜炒鱿鱼的制作方法等相关内容。 迷罗：元瑜伽创始人。 将半颗芹菜和一个苹果加适量水打成汁后每天早上空腹饮用坚持一百天后降压效果非常明显。
鱿鱼可以预防血管硬化，补充脑力，预防老年痴呆症。但是鱿鱼性寒是发物，胃寒、皮肤病病人要少吃。
中指歪向小指一侧有低血压的倾向；中指歪向拇指一侧有高血压的倾向。 顺时针和逆时针方向按揉百会穴40圈可以缓解低血压；按揉涌泉穴或者睡前在脚心踩踩小核桃可以缓解高血压。 简单降压操见下图：
养心操的步骤及功效见下图：
大厨家常菜：芹菜炒鱿鱼。 |
