 中央电视台科教频道《健康之路》2018年10月31日节目《心梗也能防得住》视频和要点笔记。心脑血管疾病中死亡率最高的疾病——心肌梗死！心梗如此凶险，我们怎样躲避它的步步紧逼，抵御健康杀手？教您把住三道关卡，防心梗！ 赵战勇：首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师。 在我国，心肌梗死的致死率排在心脑血管疾病的第一位，每18到20秒就有一例心梗事件发生，而每三个心梗患者中都有一例因猝死离开人世，所以心肌梗死的危险性非常高。 造成心梗的罪魁祸首 高血脂 从冠心病的角度来讲 ，冠心病全称叫做冠状动脉粥样硬化性心脏病，而高血脂正是动脉硬化疾病的基础，可以说没有高血脂就没有动脉粥样硬化，也就没有心肌梗死。 专家提醒：高血压和糖尿病是心梗的帮凶。 高血压会导致心肌的肥厚造成心肌的缺血，糖尿病会损伤血管的内膜。 一段动画带你直观了解 高血脂为何会引发心梗 高血脂的形成
人体血脂的高低由甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇四个指标决定。四个成分不同的异常变化会导致高脂血症的发生。 甘油三酯，低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇在人体中各自发挥怎样的作用，一起来看看， 好坏一看便知。 心梗最主要的诱发因素？ 过度劳累 当人体过度劳累时往往会伴有心跳加快，而心跳的频率越快，心脏的耗氧量和需氧量就会越大。 长期过度频率增快的心脏会需要大量的氧气和能量，但我们心脏的输出是固定的，当心脏所需的能量超出供应范围时就会造成心肌缺血，进而导致心肌梗死。 专家提醒：过度劳累的界定与患者本人的感觉密切相关，当你感觉到累的时候，最好停下来休息片刻。 或在忙碌的间隙适当来一套有氧运动，增加心脏的代偿功能也是不错的选择~ 一套养心操奉上，简单方便又实用~ 巧运动 强心脏 心梗最常见的前兆 心绞痛加剧 胸骨后面巴掌大小的部位出现压榨性疼痛，是心绞痛发作的典型部位与症状。 疼痛是心脏肌肉对缺血的常见反应，当患者心脏血管壁上的纤维斑块逐渐地增加，会让血管壁进一步地狭窄，直到最后把血管腔堵死形成心梗。血管供应整个心肌，当血管堵死后心肌没有血液供应，心肌就会发生疼痛。 如果出现心绞疼痛发作频率增加，或休息和含服药物不能缓的状况时，必须要警惕心梗的发生！ 专家提醒：除此之外，当出现下牙齿的酸痛、咽部有紧缩感、胸闷、上腹部疼痛、后背疼痛时也要警惕心梗的发生。 心绞痛做为危险来临前的一种疼痛，与日常劳累形成的背疼有所区别。 工作劳累导致的背痛往往在工作后出现，时间比较长，休息可以缓解。而心梗发作导致的背痛通常是突发性的，疼痛的性质比较难忍且持续时间比较长，不能缓解。 要想远离心梗并不难，控制好血脂，不要过度劳累， 重视心梗前兆，严阵以待把它消灭在摇篮里。 |
