江苏卫视20130910期约见名医主题:秋天最该吃的菜:地下雪梨——荸荠。 嘉宾:王凤岐,著名中医内科专家;姜波,营养美食家。 一、荸荠豆腐狮子头 1、配料:石膏豆腐1斤、猪肉馅3两、虾仁3两、荸荠3两、白菜叶、蛋清、玉米淀粉。 2、做法: (1)准备一个大玻璃碗或盆子,倒入猪肉馅,加入适量的生抽,少量的白糖、胡椒粉、盐,顺着一个方向搅拌。 (2)倒入虾仁,一个蛋清,姜末、香葱末,再把豆腐倒进来,用手抓碎,加入玉米淀粉,顺着一个方向充分搅拌,使肉馅和豆腐混合均匀。 (3)荸荠切丁,最后加入,拌匀。这样荸荠豆腐狮子头的馅就拌好了。 (4)水开到80度左右,一个个搓丸子下入锅中,然后用几片白菜帮子重叠作为锅盖盖住,这是烧狮子头的一个窍门,可以锁住狮子头上部的水分,还可以使白菜味和狮子头相互融合,更加鲜美。大火烧开后关小火煮15分钟即可出锅。 二、宫廷酸梅汤 1、配方:乌枣50克、乌梅50克、山楂50克、甘草3克、豆蔻3~4粒、糖桂花、冰糖适量。 2、做法:乌梅、乌枣、山楂、甘草入锅,豆蔻拍碎了入锅,加1斤的水,大火加盖煮一个小时左右,水蒸发一寸左右就算煮好了。准备大碗或量杯,先倒入适量的糖桂花和冰糖调味,热的酸梅汤酸味会强一些,冷了就变甜了。所以在调味时要掌握好,避免过甜。 |