 2014年11月9日科教频道cctv10《健康之路》节目视频全集和要点笔记，主题是《这个秋冬润着过(三)》。节目请到的嘉宾是边永君。主要介绍乌梅的功效，甘草的功效，藕的功效，阴虚的表现，乌梅甘草汤，哪种梨缓解口干效果最好？哪种藕缓解口干的效果好？生津止渴莲藕汁，生津止渴山楂藕，缓解口干的药材，养阴止咳方等相关内容，田园网安康养生提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 边永君：中国中医科学院广安门医院主任医师。 乌梅有生津止渴的功效，缓解口干的话鲜品比干品好；酸甜相配可养阴生津止渴；甘草和乌梅煮水缓解口干口渴的效果更好。 阴虚的症状：口干、鼻子干、手干、盗汗等。
吃梨对缓解干燥有一定作用，但不是每种梨都能缓解干燥。 哪种梨缓解口干的效果最好？京白梨？雪花梨？香梨？ 正确答案是：京白梨缓解口干的效果最好。中医认为肺为水之上源，京白梨、雪花梨、鸭梨都具有补肺的作用；但是越细腻、越水润的梨补肺效果最好。 生吃梨缓解口干效果最好。梨带皮煮水滋阴润肺效果最好。 脾虚痰湿的人不适合多吃梨。 莲藕可滋阴润燥缓解口干。 哪种藕缓解口干效果好？七孔藕？九孔藕？ 正确答案是：九孔藕缓解口干效果好。九孔藕水分比七孔藕多，滋阴润肺效果好；藕尖质地更脆滋阴润肺效果更好。 九孔藕生吃可生津解口干；熟吃莲藕可健脾止泻益睡眠。 何嘉博士现场演示山楂藕的制作方法：鲜山楂用水煮几分钟后去核放入搅碎机中搅碎后制成山楂糕，把山楂糕压入莲藕的孔隙中，将藕切成片，将糖桂花、白糖、蜂蜜熬成糖汁，浇在藕片上即可。 哪种药材缓解口干效果最好？金银花？菊花？麦冬？ 正确答案是：麦冬缓解口干效果最好。麦冬具有清心火除烦热的功效，菊花有清肝火的功效；金银花有清热解毒利咽喉的作用。用10粒麦冬泡水喝即可缓解口干。
何嘉博士现场演示自制生津止渴膏方：淡竹叶10克、百合30克、石斛20克、北沙参15克、麦冬15克为一剂的量，熬成药汁小火熬成膏状后下入冰糖、蜂蜜、京白梨两个榨汁并不停搅拌，等收粘稠后放入玻璃罐子里保存，需要彻底晾凉后才能盖盖儿。膏方最好熬半个月的。 |
