2014年6月20日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈允斌。主题是《夏至果蔬排肠毒清血热》。主要介绍夏天打盹预示的健康问题，早上补觉损伤阳气，夏至养生，皮蛋红苋汤、北京凉面的制作方法等相关内容，田园网安康养生家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 陈允斌：人气食疗养生作家。 夏天犯困爱打盹不是好事吗，代表心脏功能较弱，是亚健康的表现。 
健康的人应该是想睡的时候睡的着，不想睡的时候能控制。 晚睡晚起是阴阳两伤。补觉时间应该是11点到1点。 夏至和冬至是两个极端的日子，养生效果会事半三倍。 桑葚滋阴养血是水果中的乌鸡白凤丸，男女都可吃。 
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