 1、海参 可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓朽迈、滋养肌肤、修补组织等效果。 2、芡实 具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。 3、动物肾脏 食用动物肾脏具有补肾益精效果，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。 4、山药 性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾效果，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 5、虾 能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷特别丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 |
