性欲亢进是常见问题,而且其带来的危害大,索取无度更是会给性伴侣带来困扰,因此,性欲亢进者要注意做好自我控制。那么,性欲亢进自我控制的方法有哪些呢?专家来介绍下。 性欲亢进自我控制的方法 1、自我控制即时的性冲动:人的意志是无穷大的,性冲动可以通过意志来遏制,但对于性欲亢进者,估计在这个方面比较薄弱,下面,我们具体认识下性欲亢进者自我控制性冲动的方法。 (1)立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官,并且及时排空尿液。在性欲旺盛的日子里,临睡前不妨用冷水浸足,这样可以减少性器官的充血程度,有助减少性冲动。 (2)及时改变环境,如到街上去,及时去做一项平时喜爱的活动,例如听音乐、打球、玩棋牌、上网等,转移自己对性冲动的注意力。还可以及时告诉配偶,让对方有意识回避性生活等,这些都是性欲亢进自我控制的方法。 2、自我控制性生活次数:制定性生活计划,规定每天的性生活次数。 性生活次数要制定得合情合理、适可而止,不宜过频或过少,比如,青壮年人可每周1~2次,中老年人可每周1次左右。另外,绝对禁忌一日内多次性生活或连续几日性生活,更不宜有婚外性事。 |