《健康之路》20140311视频笔记:海涌讲《腰疼背后的秘密(中)》腰椎间盘突出

专家观点：腰椎间盘突出急性期按摩会加重病情；腰背部锻炼可以减轻腰椎压力。

专家观点：大部分腰椎间盘突出患者无需手术；持续性疼痛患者才需要做手术。

腰椎间盘突出的自我预防和治疗

现场讨论：如何缓解腰椎间盘突出引起的疼痛？

腰椎间盘突出患者的最佳睡姿是？平躺直腿？平躺屈腿？侧躺屈腿？

正确答案是：腰椎间盘突出患者的最佳睡姿是平躺屈腿。平躺屈腿神经根张力最小。