2014年1月28日科教频道cctv10《健康之路》节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是何丽。主题是《巧吃冬季三宝(上)萝卜》。主要介绍萝卜汁的功效，怎么吃萝卜可以缓解胃胀，萝卜生姜饮，萝卜的搭配，吃萝卜的禁忌，糖尿病是否可以吃萝卜，储藏萝卜的方法等相关内容，田园网安康养生《健康之路》栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
张晔，中国人民解放军309医院营养师。 萝卜汁的功效：解渴、解毒、帮助戒烟。 冬季吃哪种萝卜最好？吃应季的萝卜最好，俗话说11月的萝卜赛人参，就是说萝卜要应季。 通常卞萝卜涌来做馅、腌萝卜干。白萝卜加冰糖蒸着吃，有润肺止咳的作用。 怎么吃青萝卜可以缓解胃胀？生吃？炒着吃？炖着吃？ 正确答案是生吃青萝卜可以缓解胃胀。萝卜生吃是升气的，容易打嗝，对胃胀有帮助。 吃熟萝卜有顺气的功效，睡前不适合吃生萝卜，适合吃熟萝卜，有助于睡眠。 萝卜怎么做顺气的功效最好？萝卜要煮烂，煮萝卜要想顺气需要盖盖子煮。 萝卜生姜饮有润肺止咳的功效，将萝卜和生姜搅拌打汁即可。 什么食物不适合和青萝卜一起吃？肉类？豆腐？胡萝卜？ 正确答案是胡萝卜不适合和青萝卜一起吃，胡萝卜和青萝卜不是一家的，会破坏里面的营养成分。 萝卜和豆腐的搭配是很好的，不会浪费豆腐中的钙质。萝卜和肉一起炖很好，可以抵消牛羊肉的膻味。 什么人不适合吃萝卜？萝卜会使肠蠕动加强，不是什么人都可以吃萝卜。
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