前列腺炎是多种复杂原因和诱因引起的前列腺的炎症、免疫、神经内分泌参与的错综的病理变化,导致以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的疾病。 那么,预防前列腺炎的措施有以下几条: 1、忌食辛辣食品,如海鲜,特别是虾。咖啡 因、辛辣刺激性食品既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,导致排尿困难。 2、忌烟酒,多饮水,多排尿,保持大小便通畅,以帮助前列腺分泌物排除;避免久做不动,长时间驾驶机动车时要留意坐椅散热,定时下车活动及饮水,排尿;坚持适当的身体锻炼,改善血液循环利于局部炎症吸收;饮食营养丰富,增强免疫功能,增强抗病能力。 3、少吃肉类食品,肉类食品及酸性食品,如:旦黄、乳酪、甜点、金枪鱼、比目鱼等。多食坚果类食品如生南瓜子、果仁,多食蔬菜、水果、蜂花粉。 4、不能劳累过度,疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会,当生活压力减缓,前列腺症状通常会缓解。不能熬夜,生活有规律,起居有常,感冒、劳累过度轻易导致免疫功能低下,免疫力低是炎症侵进的首要首恶。 |