 中央电视台科教频道《健康之路》2018年8月23日节目《中医巧护心血管》（上）视频和要点笔记。 张敏州：广东省中医院胸痛中心主任医师。 心血管病占居民疾病死亡构成的比例高达40%。2017年中国心血管病报告推算，我国心血管病的现患人数达到了2.9亿，其中1100万是冠心病的患者。冠心病的危害很大，严重者可能发生心绞痛，甚至心肌梗死。这种疾病没有什么“特效药”能彻底治愈，但是却可以早期预防，做到延缓甚至远离冠心病的发生。 中医认为心血管病与血瘀有关。这三类人容易得心血管疾病：体质虚弱的人、肥胖的人、爱生气的人。 今天小编主要为您详细介绍体质虚弱的人如何有效预防心血管疾病。 身体虚弱，血管中血液运行的动力不够，造成血液瘀堵，引发心血管疾病。 身体虚弱的人，如果胸部刺痛位置固定、运动后心慌气短加重，要格外注意心血管疾病的风险。 体质虚弱的人 护心法宝 护心法宝一：五谷粥 五谷粥可以让气血更加协调的工作，让精气神变得更好。 护心法宝二：双参田石茶
西洋参补气，丹参活血，田七通血脉，石斛是一味健脾益气的药物。这四种药物每种8克混合后，药物的作用相互影响，既可以益气活血，又可以提高精气神。 制作方法有两种 中药药品加水煎煮； 将中药打成粉，按比例制成茶包冲饮。
护心法宝三：泡脚方 党参和黄芪的作用是补气，赤芍和红花主要是活血。 把这4味药，放在锅里面加入2L水煮开，再慢火煮30分钟，倒入沐足桶中。待水温到38~45度之间后进行沐足。 刺激手掌上的劳宫穴、合谷穴、中冲穴，可以气血通畅，远离心血管疾病。 常练手指操养护心血管 体质虚弱的人容易得心血管疾病，记得让自己“强”起来哦~ |
