 中央电视台科教频道《健康之路》2018年8月24日节目《中医巧护心血管》（中）视频和要点笔记。专家推荐4个护心法宝送给身体偏胖的人，山楂降脂饮、陈皮粥、清脂化瘀膏、有效避免心血管疾病！ 郭力恒：广东省中医院重症医学科主任医师。 胖人有啥缺点？吃的多、跑不快、爱出汗……最主要的是——胖人容易患心血管疾病！ 《脉诀四言》中提到：肥人多湿，以形厚气虚，难以周流，湿热壅滞生痰而成暴蹶。 胖的人往往痰湿较多，身体负担比较重，同时气血运行不畅，无法及时处理水湿和营养物质，湿热壅滞变成痰，久之就会瘀堵，最后形成病症。
舌头较胖大、舌苔周围有齿印（如莲花舌）、舌苔比较细腻、舌底颜色较深考虑是痰湿体质。 身体偏胖的人如果胸口有胸痛堵闷感或头目昏沉的症状，则要怀疑是否有心血管疾病。 01、身体偏胖的人护心法宝一：山楂降脂饮
作用：鲜山楂具有健脾消食、活血散瘀的作用，荷叶具有清热解暑、升举清阳、消脂减肥的作用。 做法：取鲜山楂30克、嫩荷叶5克，做代茶饮饮用，长期饮用可看到效果。此代茶饮更适合北方人服用。 02、身体偏胖的人护心法宝二：陈皮粥 作用：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，多用于脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等；大米具有补中益气、健脾养胃、通气血的功效。 做法：陈皮10克、大米100克，煮成粥即可。可以用煮过陈皮的水来煮粥，这样能避免陈皮的渣滓掺杂在粥中，影响口感。此粥更适合南方人服用。 03、身体偏胖的人护心法宝三：拔罐 拔罐具有祛风除湿、祛寒通络、消肿止痛等功效。我们可以通过拔罐的方式来祛痰瘀，有效预防心血管疾病。 拔罐可以拔丰隆穴和血海穴 血海穴属足太阴脾经，屈膝时位于大腿内侧，髌底内侧上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。 丰隆穴是足阳明胃经的穴位，位于人体小腿前外侧，外踝尖上八寸，距胫骨前缘二横指。 还可以拔中脘穴、气海穴、关元穴 这三个穴位都是脾胃的强壮穴，具有健脾益气、祛湿化痰的作用。中脘穴位于脐上4寸，气海穴位于脐下1.5寸，关元穴位于脐下3寸。 专家提醒：一般留罐5-10分钟即可，一周一次。拔罐后3小时内不要洗澡、吹空调。身体虚弱的人拔罐需谨慎，服用抗血栓药物期间不宜拔罐。 04、身体偏胖的人护心法宝四：清脂化瘀膏
作用：膏方更适合调补身体，清脂化瘀膏适合血脂高、痰瘀症的患者服用。 注意：膏方也属药剂，自己不能随意服用，需遵医嘱。 身体偏胖的人要牢记这4个妙招哦~当然最重要的还是要赶紧减重，管住嘴、迈开腿，健康生活等着你！ |
