 中央电视台科教频道《健康之路》2018年7月14日节目《冬病夏治三伏灸》（上）视频和要点笔记，为什么三伏要养阳？为什么要用艾灸？夏季适合艾灸的两大类人群。 刘颖：北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师。 三伏天是一年中最热的时候，也是一年中阳气最充足的时候！如果您还在“空调西瓜WIFI中，睡一天算一天”~ 醒醒吧！你已经错过了整个春天，可千万别再错过夏季三伏了！ 三伏，为什么要养阳？ 《黄帝内经》中提到“春夏养阳，秋冬养阴”，“得阳者生，失阳者亡”，阳气可以温养组织、脏腑，维持基本的生理功能。 而三伏，则是夏天中，也是一年中阳气最旺盛的时间，对于阳气虚的人，抓住时机来补阳非常关键。 三伏养阳，为什么要用艾灸？ 艾叶具有温通经脉的效果，艾叶辛温可以温散寒邪，同时艾叶的芳香气味可以走串，善于通十二经脉，并且它的温和效力持续的时间比较久。 哪类人可以进行三伏艾灸呢？ 有遇冷加重的疾病的人 主要特征：胃脘部的不适反复发作、胃疼、腹痛、肚子胀、大便溏泄、完谷不化 当然，这类人除了身体容易觉得冷，他对冷的感知也特别敏感。 如何用艾灸的方法来调理？
通过艾灸腹部的3个穴位温补肾阳，可以让你告别这些难题。 关元穴 找穴：关元穴在肚脐正中线下4指，也就是3寸的位置。 艾灸关元穴可温养全身的阳气，如果您存在脾胃病，可以艾灸关元穴。 中脘穴 找穴：两个肋弓交汇处到肚脐的连线的中点就是中脘穴。 中脘穴可以调理与脾胃相关的疾病，比如说胃疼、肚子胀、胃怕凉、呕吐、恶心等。 天枢穴 找穴：肚脐旁开两拇指的位置是天枢穴，左右各一。 天枢穴可以缓解腹泻等问题。 那在家里如何来艾灸呢？ 用艾条对穴位直接进行悬灸，或者配合艾灸盒进行区域艾灸，都可以帮到您。 把点燃的艾柱放入灸盒中，然后把灸盒置于穴位上。艾灸盒比较大，可以同时灸到多个穴位哦~ 专家提醒：如果您没有胃疼发作，一伏灸2~3次即可；如果您脾胃和肠道病情比较严重，可以根据病情每伏灸2~5次。 需特别注意，只有是寒证或者虚证的人才能做艾灸哦~ 尿频的人 肾阳不足会引起尿频，除此之外，还有以下症状↓↓↓↓↓↓ 气短、乏力、腰酸、腰疼、小便清 有尿频等不适症状的人，可以艾灸关元穴来补肾阳，也可以通过艾灸神阙穴、水分穴来温补肾阳。 神阙穴 在神阙穴上，也就是肚脐上做隔盐灸来补肾阳，效果非常显著，我们一起来跟专家学习一下吧~ 专家提醒：隔盐灸只在神阙穴上用哦~ 水分穴 找穴：肚脐上一横指的地方，就是水分穴。 专家提醒：缓解尿频三伏灸，每伏可灸2~5次。 冬病夏治三伏灸，今天小编为你分享了夏季适合艾灸的两大类人群，还有哪些人群三伏天也能通过艾灸也祛除疾病呢？ |
