中央电视台科教频道《健康之路》2018年5月23日节目《中医外治 祛病有方》(下)视频和要点笔记。养护膝关节的小秘密,膝关节外伤止痛方,膝关节驱寒药酒,针灸磁疗肾虚引发的膝关节疼痛。泡洗治疗膝关节外伤疼痛。 王建军:北京中医药大学东直门医院骨科主任医师。 膝关节是人体活动量最大的关节,日积月累,它也是人体磨损最大、老化最快的部位。 且行且珍“膝”!中医专家送您3个养护膝关节的小秘密,教您「对症下药」在家养出好膝盖! 常见的膝关节损伤有 3 种,今天我们就来跟专家来一一学习吧! 1、外伤带来的膝关节疼痛 年轻人爱运动,但不小心就会给膝关节带来伤害! 外伤会引发局部瘀血导致剧痛,但 “伤筋动骨”真的要“百天”吗? NO! 膝关节因外力受伤后,24小时以内进行急性期冷敷,48小时之后可运用膝关节外伤止痛方进行活血化瘀,消肿止疼。 膝关节外伤止痛方 膝关节外伤止痛方可口服,亦可泡洗治疗膝关节外伤的疼痛。 2、受寒引发的膝关节疼痛加剧 寒主凝滞。膝关节受寒后,气血凝滞不通,不通则疼痛加重。 专家推荐您,外用的膝关节驱寒药酒,帮助您赶走寒邪,让膝关节暖起来! 膝关节驱寒药酒 擦药酒时一边擦一边揉,可以帮助药力吸收! 3、肾虚引发的膝关节疼痛 “肾主骨,藏精纳髓”,随着年龄的增长肾气逐渐消耗,肾气亏虚,无以滋养筋脉,人体会表现为走路无力、膝盖隐痛。 中医认为这是虚痛的表现。 中医专家推荐灸和磁两种外治方法,来解决中老年朋友因肾虚引起的膝关节疼痛。 灸,即艾灸。通过特制的关节灸盒,让病人自主控制艾灸部位,达到温补脾、肝、肾的作用。 磁,即磁片。在特定的穴位上贴磁片,通过穴位刺激,达到养脾、肝、肾的目的。那养护膝关节,要贴哪些穴位呢? 且行且珍“膝”! |