 中央电视台科教频道《健康之路》2018年5月21日节目《中医外治 祛病有方》（上）视频和要点笔记。颈肩不适该如何缓解？颈部酸痛无力，颈椎驱寒方、自制颈椎驱寒贴。 王建军：北京中医药大学东直门医院骨科主任医师。 现在很多人经常低头玩手机，或者久坐，不时会感到颈肩不适。那该如何缓解？ 中医有方对症下药，缓解肩颈不适简单高效，在家也能做！ 1、颈肩部位受凉容易疼 颈肩部位怕受凉，受凉疼痛会加剧。 风寒湿侵袭到颈部痹阻经脉,导致颈肩部经脉气血运行不通畅，不通则痛。 针对颈肩部位受凉疼痛，专家推荐您用「膏」！ 「膏」即膏药，专家推荐您↓↓↓↓↓↓ 颈椎驱寒方
颈肩部位哪里疼痛就贴哪里，一贴可用24小时，效果棒棒哒！ 「膏」配合「熨」可快速驱寒止痛！ 「熨」即蜡疗，将蜡疗袋敷在膏药上，热力既可以驱散寒气，还有利于膏药药力的吸收。 热熨时，一次20~30分钟，每天可进行2次。 如果您手中没有蜡疗袋，热宝之类的也是可以的，但是注意温度在60度左右为宜。 2、颈部酸痛无力 颈部酸痛、隐痛无力是虚痛，主要是气血精液亏虚导致的颈部经脉失养。 针对颈部酸痛无力，专家推荐您用「灸」！ 「灸」，即针灸！ 我们一般用针灸来驱寒，实际上针灸搭配一定的应用方法也可以用来养气血！ 3、脖子僵硬、落枕 睡觉枕头不合适，部分软组织老是处于牵拉状态，时间长了会形成慢性牵拉伤。 要想缓解这种疼痛，最重要的就是活血化瘀。瘀血消散了，疼痛自然也就消失了。活血化瘀，专家推荐您「针」和「罐」！ 祛瘀血，用针、罐双管齐下，1+1>2，效果更好！具体这两种方法怎么在家操作呢？ 八种中医外治的方法，帮您在家解决肩颈、腰、膝关节疼痛！ |
