 湖北卫视饮食养生汇2018年2月11日节目《健康排毒一身轻之肺毒》视频全集和要点笔记，主要介绍肺毒究竟是什么？日常养肺的小方法等相关内容。 肺是主管呼吸的器官，肺部健康其实是很重要的，但似乎很容易被人们忽略。而且肺为娇脏之器，是身体唯一与外界连通的器官，那么我们常说肺毒，究竟是什么呢？ 在今天的节目里，我们就请到了来自北京中日友好医院心血管病中心主任医师杜金行老师，详细为您讲解关于肺毒的那些事。 一开场，杜主任就给我们准备了一个肺部功能的测试， 您也可以在家自我测试，如果在15厘米内不能吹灭蜡烛， 这时，您可能就需要到医院进行检查了，同时也可以仔细听听接下来杜主任为我们分析，肺部有毒素的表现都有什么呢？ 首先，肤色晦暗，肺毒的早期引起的皮肤的颜色改变，可能会出现晦暗，皮肤光泽度的下降，白皙程度的下降，到了后期时间比较长，毒邪积聚的比较多，比较严重的时候，会出现皮肤颜色发暗，有的可能会出现皮肤会出现铁锈一般的颜色。 肺和大肠互为脏腑，相表里，大肠的顺利的排泄，与肺气的充足、正常是密切相关的，当一个人出现哮喘，或者哮喘比较严重的时候，绝大部分都伴有排便的异常。 五脏均与情志相关，而肺在情志方面，它主要表现为悲伤和忧愁。 通过杜主任的讲解，我们了解到肺部一旦有毒素积压就会肤色晦暗，便秘，而且心情也会不好，多愁伤感等常见表现。而日常生活中吸烟，辐射，空气污染，空气中的尘埃，细菌等原因都会导致肺部淤积毒素。因此，日常生活中，我们需要时刻保持健康的生活方式，来避免肺部毒素的堆积，接下来让我们继续听听杜主任对于肺毒堆积过多，将会导致何种病症的讲解。 肺在失去了它的宣发和速降功能的时候，就容易感冒，容易出现气积的上逆，导致咳嗽，导致咽部的不适，这是其中的一个疾病的表现。 我们肺失宣发和速降功能的时候，导致肺气上逆，它可以出现咳嗽、哮喘，有的人甚至出现哮症为主的，就是喉中如作水击声。 伴有咳嗽的时候，还伴有咳血的现象，主要我们考虑的疾病，像支气管扩张，还有我们现在比较多见的，像肺结核，还有肺癌。 接下来杜主任也给我们介绍了一些日常养肺的小方法，赶快学起来吧！ 1、通过泡脚，锻炼发汗的方式排除毒素。 2、每日按照顺时针逆时针各36次的方法按摩合谷穴，同时也可以在肺俞穴通过刮痧、拔罐的方式排毒。 3、呼吸新鲜空气对排除肺部毒素也有很好的作用。 4、凌晨3点至5点为肺部排毒时间，切忌熬夜。 5、经常食用雪梨、银耳、百合等白色食物可起到润肺、润燥等作用，有助于肺部排毒。 |
