 1.饮食 对于不肥胖的糖尿病前期人群保证每天每公斤体重30千卡热量饮食的情况下，重点控制糖和酒的摄入；对肥胖者的控制更严格些，鼓励减肥，每月减0.5～1.0kg，直至体重达标。 2.运动 运动是指适当的体力活动，形式可以多种多样，比如走路、跑步、打球、游泳、跳舞、打太极拳等，每天30～45分钟，每周5次以上。为安全考虑，不鼓励强烈运动。 3.药物 美国糖尿病协会发布专家共识：仅有糖尿病前期在治疗上仅需调整生活方式（如体重减轻5%～10%，中等强度的锻炼每天30分钟），而对于合并有以下条件的危险人群可以根据需要联合使用二甲双胍：年龄＜60岁、体质指数（体重/身高2）≥35kg/m2、糖尿病一级亲属家族史、高血脂、高低高密度脂蛋白、高血压、糖化血红蛋白大于6.0％。 4.中医药预防糖尿病 中医学认为，糖尿病前期人群大多属于气阴两虚、热盛伤阴或脾虚失运、兼有痰湿等，一般选用益气养阴、清热生津或健脾助运、祛痰化湿等中药治疗。 |
