 中央电视台科教频道cctv10《健康之路》2017年7月27日节目《直击眩晕真相（上）》视频和要点笔记。 彭本刚：北京积水潭医院耳鼻喉科主任医师。 坐得久了猛地站起来眼前星星各种飞，只能继续坐着，甚至还想躺下来，天旋地转，头晕目眩，是整个世界都在晃动吗？ 不是的，是您自己在躁动。 晕分两类，眩晕最可怕！ 身体平衡的维持主要依靠这三个系统之间的合作，如果三个系统之间出现连接不畅，那就——天旋地转！ 头晕，是头部昏沉不舒服，人会感觉头部往下沉。 眩晕，是人对空间关系的定向出现了障碍，感觉自身或者周围的物体在旋转或摇动，常会伴有恶心、呕吐、眼球震颤和站立不稳等症状，但意识始终清醒。 身体平衡差，眩晕常找它。想知道自己的平衡感好不好，一起来测测就知道了。 身体平衡小测试 1：在地上画一个十字标记，大小应该是你的双脚能够覆盖上的； 2：身体自然站立站十字上，双手平举开始做原地踏步，大约做5组之后停下，看自己跟十字之间是不是有偏移；（有偏移——平衡感不好；无偏移——平衡感不错） 3：回归原位，戴上眼罩重复步骤2。（有偏移——本体感觉系统稍微差；偏移很多——本体感觉系统很差；无偏移——本体感觉系统不错） 眩晕很危险，成因何其多。 久蹲站起晕——脑供血不足 久蹲站起，血液下流加速导致脑部供血不足。 老年人要警惕脑动脉硬化！ 跟着专家来学习，不用去医院就能测试脑血管的病变！ 长期伏案晕——颈部肌肉僵硬 长期伏案晕是因为颈部肌肉刺激神经造成的。 缓解颈性头晕有方法，肩部写字您见过吗？ 眩晕无规律——颅内肿瘤 常见症： 意识有障碍，反应迟钝，听力下降，面部感觉减退，手脚麻木等。 如果您出现了上述症状，医生建议您到医院做一下专业检查。 如果您时常感觉晕眩，休息一段时间也不能得到缓解，一定要及时找医生帮忙！ |
