 错误 1. 量血压是医生的事情 有些人认为，在医院里测的血压是准确的，在家中测量的血压不准确。这种想法有点片面。 在家中测量状态放松，不受医院环境的影响，反而更能反映平常状态的血压值。 在不同的时间和状态下，多次测量自己的血压，能够更全面地了解自己的血压，也更有利于医生调整治疗方案。 错误 2. 对血压变化过度焦虑 人的血压水平是不恒定的，有峰有谷，不同时间段血压数值会有所不同。 气候、心理、身体因素，也会影响血压。一次两次的升高，不能认为是血压控制不良。 如果对自己的血压过分关注，测血压过频，频繁调整降压药，或者精神焦虑、紧张，反而影响降压效果。 错误 3. 相信「根治」高血压 不少广告宣称，某种高科技药物、保健食品或仪器能根治高血压，不必再吃降压药。千万不要相信这些广告！ 目前，还没有哪一种公认的、能够根治高血压药物、保健品、保健仪器。 错误 4. 迷信保健品、保健仪器 高血压一经确诊，绝大多数患者需要长期坚持药物治疗，同时养成良好的生活习惯。 但受「是药三分毒」这种观念的影响，很多高血压患者不愿意长期服用降压药。 于是不良商家趁此机会，鼓吹某些保健品、保健仪器的降压疗效，宣传不服药即可降压的产品或方法。 迷信不靠谱的降压方法，除了浪费钱财，还容易延误治疗，最终危害高血压患者的健康。 错误 5. 过分信任纯天然药物 其实天然药物同样也有副作用，只是因为没有相关的研究，所以大家不知道它们的副作用是什么罢了。 大多数纯天然药物是否有降压效果，还尚待研究，希望大家不要盲目迷信，更不要因此而耽误了正常的用药，否则真的就得不偿失了。 错误 6. 完全不运动 得了高血压，就不能运动了吗？ 适度的运动可以有效控制血压，长期坚持运动还有利于血压下降，防止病情的恶化。 这里的适度，是指患者在运动过程中能够正常说话、谈笑。 可以将自己的喜好与运动结合起来，比如邀请好友一起散步、骑自行车去买菜、叫上老伴儿一起骑自行车，这些低强度的运动都十分适合高血压患者。 |
