 2013年11月5日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是左小霞。主题是《冬季养生要给“栗”》。主要介绍电饼铛炒栗子，糖炒栗子的营养，生熟栗子的营养差别，如何分辨迁西板栗，如何保存栗子，栗子烧白菜的制作方法等相关内容，百年养生网家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 左小霞：解放军309医院营养科主任。 板栗属于坚果类，淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77%。鲜板栗的蛋白质含量为4%至5%，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。 栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，含钾比号称富含钾的苹果还高4倍。
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