 央视《健康之路》2016年10月9日节目《老人防跌倒（二）》视频全集和要点笔记，主要介绍哪些细节易引起老人跌倒？易引起老人跌倒的环境因素、光线因素、家居因素，怎么改造家居光源防止跌倒？哪种座椅更适合老年人？老人防摔倒如何选择鞋等相关内容。 康琳：北京协和医院老年医学科副主任医师。 老年人大部分时间都是在熟悉的居家环境，但是实际上60%的人都是在自己熟悉的环境中跌倒的。 老年人居住的环境光线不能太暗，老年人本身对环境的适应能力会减弱，屋子太暗看不清楚就容易跌倒。 横在屋子中间的电线容易导致老年人跌倒，屋内的杂物太多太乱也是一个隐患。不稳的东西不要放在房间中间。客厅中的没有固定的小地垫也很容易滑倒。地板过于光滑也是老年人容易跌倒的危险因素。 老年人的房间最好装双控的开关，最好在开关上贴上荧光条，方便老年人起夜时能很方便地找到开关。还可以在床头装一盏台灯，方便起夜。也可以安装一盏小壁灯。 老年人不适合坐有轮子的办公椅子，46厘米是最适合老年人起立、坐下的高度。老年人坐的椅子最好要有扶手。老年人居住的房间里家具锐角最好包上防撞条。小地垫也最好把它粘牢、固定住。 老年人的鞋鞋底不能太薄、太硬；鞋帮也不能太厚、太高；不能穿没有跟的鞋。 |
