人到中年，8种疾病该如何预防？

男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生。

南瓜子中的活性成分能将前列腺初期的肿胀消除，所以能使前列腺增生二期症状恢复至初期，还可改善三期病情。

中年精神压力大，很容易就失眠。

草莓富含镁、钾，镁可安抚机体，钾可镇静，两者结合，能很好的促进睡眠。

因高脂饮食及运动的不足，导致中年人患泌尿系统结石病的人越来越多。

黑木耳富含植物碱及发酵素，能促进腺体分泌，润滑尿道，排出结石。