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新妈产后生活的注意事项: 新妈咪产后的生活需要注意些什么呢？下面小编就来介绍新妈产后生活的注意事项有哪些。　1、等待身体康复，恢复正常生活婴儿这位家庭新成员和我们一起回到家里，尽管只有一周没在家，但大概都有一种长途旅行归来时的 ...; 2014-11-20 17:37

瑜伽帮新妈妈恢复产后身材: 现在配合下面8个瑜伽动作，相信可以让每个新妈妈重建“三围地带”的魅力。　动作1提臀式Step1：站立姿势，两脚靠拢，吸气。Step2：深深吸气，两手叉腰，试着把背部翘拱成凹变形。Step3：呼气，保持你的躯体重量放在 ...; 2014-11-19 00:59

3妙招帮助新妈妈消除疲劳: 　1、外出散步：对于晚上要常常起床照顾宝宝的新妈妈，应该把白天的事情安排好，调剂开，给自己留足够的外出散步的时间。最好是在下午，把宝宝放进小车里，然后把小车推出去，在附近的绿地、公园或广场散散步，会 ...; 2014-11-17 09:16

新妈产后坐月子如何吃最营养: 漫长的孕期后，新妈妈终于生下了期望已久的宝宝。这时，就要开始补充因分娩消耗的体力了。但是，坐月子时补充营养也不可以盲目哦。　一、产后月子饮食七大关键点 1。适当补充体内的水分新妈妈在产程中及产后都 ...; 2014-11-16 21:49

八大妙招解决产后下半身肥胖: 1.简易腿操方法1：单腿站立，另外一条腿起贴在墙上，让大腿和小腿成90度角，每次坚持15～20分钟。目的：紧实腿部线条，加快下半身新陈代谢。方法2：平躺在软硬适中的软垫上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上，当 ...; 2014-11-16 18:47

月子餐食谱：粥类产后营养食谱: 月子餐食谱要同时具备美味和营养，那么，如何把单调的白粥烹饪成营养的美食呢？小编就来推荐两款粥类月子餐食谱吧。一、松子仁粥原料：松子仁30克，粳米100克，精盐少许。制作方法1、将松子仁打破，取洁白者洗净，沥 ...; 2014-11-15 20:09

9大食物影响乳汁分泌哺乳期食用需慎重: 　　哺乳期不能吃的东西主要是哪一类？当然是影响乳汁分泌的食物了。以下9种食物哺乳期的妈妈们就不可以吃哦。 1、香烟和烟草：尼古丁会出现在乳汁当中被宝贝吸收。尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈咪 ...; 2014-11-14 13:05

解答：关于产后同房的常见问题: 好不容易度过漫长的十个月，宝宝呱呱坠地后，老公想着“总算可以开机了”，但女性生理需时间复原，有时还因为宝宝及各种因素影响心理，竟成了“性冷感”！令你难以启齿的“性”福问题，本篇为你解答。　　女性产后性 ...; 2014-11-13 17:45

产后恢复 5招告别皮肤松弛: 宝宝出生的那一刻起，准妈妈的身体就已经开始了各种变化。而准妈妈生产后往往会出现皮肤松弛的现象，这是因为在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，迫使腹部皮肤组织拉大，而在身体循环系统中静脉回流 ...; 2014-11-7 02:58

产后减肥勿入3误区瘦身不当影响哺乳: 哺乳" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width="266" />十月怀胎，一朝分娩，多数女性存在着产后发胖的情况，专家提醒各位新妈妈，产后正确瘦身，能让体形尽 ...; 2014-11-6 22:20

产后出血缺乳吃水果如何缓解: 吃吃水果也能缓解产后出血和产后缺乳。一、产后出血（一）山楂山楂（炒）30克，炒芥穗10克，棕树炭15克，加水一适量煎成约150毫升服，每日2次，连用3～5天。山楂（炒）、蒲黄（炒）、五灵脂（炒）各30克，共研成细末 ...; 2014-11-4 10:20

产后使用收腹带的正确方法: 正常分娩的产后，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖收腹带。剖腹产的产后，在腹部拆线后，也不宜长期用收腹带。身体过瘦或内脏器官有下垂症状者，待脏器举托复位后应取下收腹带。 ...; 2014-11-4 10:02

产后同房怎样不使妻子受伤: 分娩后，多久才能同房呢？这是很多新爸妈的疑惑。医生表示，产后性生活应该在产后6-8周以后才开始恢复，若太早进行，很容易会伤害到新妈妈。紫英终于当妈妈了，看着小宝宝可爱的样子，紫英觉得十月怀胎的苦没白受。 ...; 2014-11-2 05:22

女性产后腰腿痛的主要原因: 产后腰腿痛主要是因骶髂韧带劳损或骶骼关节损伤所致。主要原因如下：产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使产妇妊娠时已经松弛了的骶髂韧带不能恢复，造成劳损。产妇分娩过程中引起骨盆各种韧带损伤，再加上产后 ...; 2014-11-1 14:39

产后长痔疮的诱因和预防方法: 究竟是什么原因导致了孕妇产后长痔疮呢？想要有效预防产后长痔疮就要先知道其诱因是什么哦。其实，小编要提醒妈妈么，预防产后长痔疮必须要从孕期做起哦。　产后长痔疮的原因产妇发生痔疮的原因较多。在妇女怀孕后， ...; 2014-10-31 18:19

坐月子应注意的身体变化: 以社会学的论点，坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪， ...; 2014-10-31 16:00

为何产后要补钙？产后补钙营养食谱: 孕期要补钙，相信很多妈妈都知道，但是，你知道产后也要补钙吗？坐月子恢复体能时就要开始注意补钙了，这是为什么呢？接下来，小编就来为你解疑，并且推荐两款产后补钙食谱。为何产后要补钙产后特别是哺乳的妈妈，每 ...; 2014-10-31 14:15

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