养生百科-第45页-田园养生网

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中医秘不外传的补肾绝招: 一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴 ...; 2016-3-27 00:28

中医教你如何调养女人血气不足: 大多数女性的身体属阴，经常会出现气血不足，体虚乏力，尤其是经期大量出血那几天。女人血气不足如何调养？　　一、多吃富含维生素的食物。　　研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现 ...; 2016-3-23 19:27

每日“3分钟”让你延长10年寿命: 别小看短短的3分钟，它可能对你的健康有长久的影响。下面，我们为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。1、刷牙持续3分钟。韩国牙科界一直倡导“3-3-3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙 ...; 2016-3-23 13:02

睡觉前做这5件事能健康长寿: 睡觉前有五件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这五件究竟是什么事呢？散步1、散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液 ...; 2016-3-21 00:05

古人养生十要穴: 明目醒脑穴：风池。中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状 ...; 2016-3-19 21:14

避免教条“春捂”、“春捂”最重要捂哪里？: 　　为什么古人倡导“春捂”　　春天是什么样的季节呢？阳气生发，在体内蕴藏了一冬天的阳气，此时开始向外生发，身体开始感到温暖了，天气一热，就容易感到热，容易出汗。但是，春天毕竟是一个寒热交替的季节，这样 ...; 2016-3-15 14:30

喝蜂蜜水的十二个好处: 　一勺蜂蜜5勺水(一般的勺子),用温水冲,用热水的话会破坏其营养成分。　　(一)护肤美容　　新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。　　用法：　　1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍 ...; 2016-3-2 15:25

喝蜂蜜水的十二个好处: 　一勺蜂蜜5勺水(一般的勺子),用温水冲,用热水的话会破坏其营养成分。　　(一)护肤美容　　新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。　　用法：　　1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍 ...; 2016-3-2 15:24

气温变化到底该怎样预防心血管疾病发生？: 　　初春时节，乍暖还寒，气温变化频繁，也是心血管疾病好发季节，其中一半以上都是冠心病，也就是冠状动脉心脏病。北京世纪坛医院心脏外科医师提醒，冠状动脉心脏病有五项危险因子，俗称“三高”的高血压、高血糖与 ...; 2016-2-29 16:18

国医大师的冬季食疗养生经: 冬季要根据自身情况，有针对性地进行食疗。若本身已患有疾病，要遵照医嘱，不可盲目食疗。　　●比如糖尿病人，可用淮山药、葛根粉等作为食疗，但忌用粳米及其他含糖较多的食物。 ●若血脂过高、有动脉硬化、冠心病 ...; 2016-2-17 00:18

养生茶并非人人适用，乱喝反伤身！: 养生茶是一种自我保健方式，茶饮中增加中药是保健食品的常用手段。如果是懂得中药学知识的人，适当自己往茶中加入正确的中药问题不大，但没有经验不懂中药学知识的消费者不应当自己随便饮用养生茶。因为每一种中药的 ...; 2016-2-17 00:12

春季补血莫信5大传言、春季养生该如何正确补血？: 春季是补血的最佳时机，春季补血可以调和好机体内外平衡，使身体保持气血通畅，但有的朋友由于听信一些传言，或者迷信古时一些错误的说法，结果不但没达到补血的效果，反而损害了自己的身体健康。下面我们来看看常见 ...; 2016-2-16 23:52

女性有早衰的迹象怎么办？: 　　关于岁月，关于青春，女人最敏感的词之一，也许是年老色衰；而男人最敏感的词之一，也许是力不从心。　　不过“年老色衰”在现在这样的环境下未必贴切。有些人虽然“年老”，但懂得保护自己的身体，也未必会“色 ...; 2016-2-14 23:48

对付“节后综合症”的方法: 春节很快就过去了，人们又要回到了工作状态当中。从持续的休息玩乐，突然回到一堆工作的办公室，心情的反差可想而知，而身体状态和生活节奏的调整可能也不是一天能够适应的。节后应当怎么办？如何才能尽快结束节日带 ...; 2016-2-14 23:41

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