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营养饮食

10条对策夜宵照吃不会肥: 　　大家都喜欢吃夜宵，想吃甜食，想吃点煎炸食物……但这一切的一切都会让人担心会发胖，下面给大家介绍夜宵照吃不发胖的10条对策。　　对策1 想吃甜食　　营养要充足　　为了能让摄入的糖分也能充分被燃烧掉 ...; 2018-8-18 08:45

胡萝卜最营养的吃法: 　　胡萝卜到底要怎么吃才够营养? 　　“胡萝卜要有油才吸收”，这似乎已经众所周知。最近，有读者问我：“是不是只要有油胡萝卜就好吸收?要多少油合适?是不是油越多，胡萝卜就越好吸收呢?” 　　这还真是个有意思 ...; 2018-8-18 08:45

5个“饮食杀手” 悄然索命: 　　上班族成了现在最容易患癌的人群之一，男人由前列腺炎转变的前列腺癌的发病率在逐年增高，而女性的卵巢癌发病也在攀升。这跟上班族的饮食规律、工作环境有很大的关系。　　“要命”的饮食习惯：饮水不足　　 ...; 2018-8-18 08:45

女人必知 6道最佳冬季排毒美食: 　　冬季最适合女人的排毒美食是什么呢？你知道吗？今天，小编就为各位美女来介绍介绍几款排毒美食，让你吃得开心又健康！　　什么是毒素呢?其实，毒素就是泛指对人体有不良影响的物质。毒素可分为内在毒素和外来 ...; 2018-8-18 08:45

女人饮食清火的小诀窍: 　　　　一有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服用。　　★生活规律多吃 ...; 2018-8-18 08:45

牡蛎药膳滋阴养血清肺补心: 　　原料　　主料：鲜牡蛎肉500克。　　配料：冬笋20克，水发木耳20克，香菜梗。　　调料：葱、姜、丝，清汤，盐，料酒，芝麻油。　　制作鲜牡蛎刷净泥沙，冲洗干净，用利器撬开牡蛎盖，取出蛎肉，摘掉硬牙 ...; 2018-8-18 08:45

被女人误传的10种“营养禁忌”: 　　 “神话”1.吃碳水化合物会让人长胖　　实话实说：适当地摄入含碳食物不会直接导致体重增加。机体利用碳合成能量，长期不摄入含碳食物会出现疲乏无力。　　“神话”2.每天喝2升水　　实话实说：你需 ...; 2018-8-18 08:43

女性常吃苹果，减肥又防癌: 　　女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观，而且还容易患有癌症。日本一研究小组对15054例成年女性进行了长达9年的随访调查，最终发现有668例女性发生癌症。经统计学分析后发现，与正常体重的女性相比 ...; 2018-8-18 08:43

7个特殊期的饮食补血全攻略: 1.月经期（生理期的第22-第28天）：肉桂补血　　补血原因：子宫内膜无法继续成长就会日渐剥落，血液和破碎黏膜便由子宫经阴道排出。此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。　　中药帮帮忙：肉桂是温补药材 ...; 2018-8-18 08:43

不注意这些养生茶也会变毒药: 饮花茶可以保健祛病，尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶。但是不要把花草随意混合在一起饮用，因为不同的花有不同的药用价值，具体要根据个人的体质来选择。如果花的选 ...; 2018-8-18 08:43

每天喝咖啡超过3杯,乳房会变小: 肿瘤研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。这项研究对近300名女性进行了检测，但是隆德大学的海伦娜·金斯洛姆表示，女性没有必要因为这一研究 ...; 2018-8-18 08:43

简单易学的抗衰老蔬菜食谱: 　　抗衰老食品：西兰花　　推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。　　美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼　　 ...; 2018-8-18 08:43

最易诱发女人早衰的食物: 　　日常生活中最易诱发女人早衰的食物　　1、茶水积垢引起人的早衰　　经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具，久用会产生茶垢、水垢，如不及时洗掉，经常饮用 ...; 2018-8-18 08:43

有超强避孕效果的食物: 　　避孕效果的食物 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=353 height=308> 一、胡萝卜　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它 ...; 2018-8-18 08:43

六种辛辣食物女人越吃越健康: 　　　　生姜排汗降温　　生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。　　生 ...; 2018-8-18 08:43

月经不调吃什么药好？多吃丝瓜有奇效: 中国的草药书籍中记载，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。　　古人认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺，月经自然也通顺了。　　丝瓜调理 ...; 2018-8-18 08:43

教你怎么煮鸡蛋最营养: 　　煮鸡蛋看似简单，却不好把握火候，时间过短会使蛋黄不熟，时间过长会使鸡蛋变老不好吃。对此，北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士介绍，其实煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅，水开后算好5分钟 ...; 2018-8-18 08:42

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