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营养饮食

10种“食疗牛奶”的功效: 　　食疗牛奶”的功效" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width="433" height="382" />　　牛奶，是最古老的天然饮料之一。　　中医学认为，牛奶味甘性 ...; 2018-8-18 08:45

常食黑豆补肾抗脑衰: 　　食以黑为补，作为豆类种的佳品——黑豆更是补肾强肾、美容养颜的好食材。黑豆含有高优的蛋白质，丰富的氨基酸和微量元素，能防止脑衰老，降低胆固醇，抗老防衰，还能增强肠胃蠕动，防止便秘。常食黑豆，百病不生 ...; 2018-8-18 08:45

改善女性3不适的营养餐: 　　守护女性健康真不容易，手脚冰冷、月经不顺、更年期不适等问题困扰着我们，速效解决副作用大，饮食调理才是强身的关键！分享健康饮食知识，告诉你如何利用饮食缓解各种女性健康问题，慢慢提高免疫力，远离妇科疾 ...; 2018-8-18 08:45

女性为什么要多吃红枣: 　　冬令进补，又怕吃胖的女孩子们有福音咯。女性要想滋阴养血就吃枣！想要面色红润，吃枣！想要养心安神，吃枣！想要健胃益脾，还是吃枣！　　枣，甘甜可口，老少适宜。　　1、面色红润—吃枣　　医生说：女 ...; 2018-8-18 08:45

五道美味餐，养颜排毒何怕难: 　　排毒餐1:：山药粥　　这道菜最适合工作压力大、情绪不稳甚至有忧郁倾向的OL。山药粥不但对均衡营养有利，对改善贫血及经期不顺也有帮助，还可解决便秘问题。　　材料：新鲜山药、粳米、糙米各80g。　　做 ...; 2018-8-18 08:45

最刮脂的四款蔬菜汁: 　　　　鲜果、鲜菜汁能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。　　番茄汁：每人每天吃上2～3个番茄，可以满足一天维 ...; 2018-8-18 08:45

冬天常吃红豆好处多: 　　　　吃半辈子红豆知道有啥营养吗？　　红豆，又称相思豆，质地坚硬、色艳如血、形似跳动的心脏，红而发亮，不蛀不腐，色泽晶莹、永不褪色。更为奇妙的是红豆的红色由边缘向内部逐步加深，最里面又有一 ...; 2018-8-18 08:45

能给头发营养的水果: 　　　　如果你的头发干枯或者多油，或者易断，那或许是“馋嘴的”它们也需要一些营养，你可以想办法给它们吃点水果，它们就会重新光泽起来。　　用芒果护发　　泰国人的头发乌黑闪亮，走在泰国常常看见 ...; 2018-8-18 08:45

不老秘诀金字塔饮食法: 　　想永保青春抗疾病？调整饮食结构是关键，均衡营养才能让身体机能大大增强！小编与你分享养生饮食知识，推荐金字塔饮食法，只是日常均衡摄取谷类、蔬菜类、肉类，就能让身免疫力大大提高，抵抗衰老，健康更上一层 ...; 2018-8-18 08:45

“好色吃法”静心宁神好处多: 　　吃东西的时候，是否有注意到食物色彩与心情的关系呢？其实如果你选对了食物的颜色，可大大有利于自身缓解压力，调节心情呢。　　据有关专家介绍，各种色彩的食物对情绪的影响都有所不同，欢喜、愤怒、悲哀和快 ...; 2018-8-18 08:45

姚晨美丽养生经：饮食是核心: 　　为什么明星都是那么漂亮年轻的呢?除了护肤品，还有什么养生妙方呢?让我们一起探讨 “微博女王”姚晨是如何养生？　　镜头一：一日三餐按时吃很重要　　要想拥有亮泽的好皮肤，一日三餐按时吃很重要，而且要 ...; 2018-8-18 08:45

雪肌嫩肤增白七蔬菜: 　　一白遮三丑。虽然阳光不再强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。营养学家研究，以下的食物当属美容能手——豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有 ...; 2018-8-18 08:45

七补物保你一冬容颜俏: 　　冬天让不少女性最为苦恼的是容易出现皮肤发干起皱，甚至干裂，头发干枯无华，面容失去光泽。其实，冬令时节只要合理调整饮食，选择一些药食两用的物品适时进补，美丽的容颜就可以“吃”出来。　　1、红枣　 ...; 2018-8-18 08:45

提升美肌力 8款山药美食: 　　拔丝山药　　材料:山药 200克鸡蛋 1个面粉 10克淀粉 50克食用油 500克白糖 5大匙　　做法: 　　1.山药去皮切块，用水泡洗，沥干水分，拍上少许干淀粉；把鸡蛋打入碗内，加入面粉、干淀粉、少许清水、 ...; 2018-8-18 08:45

冬季温润养胃多吃小米南瓜百合粥: 　　在入冬进补前，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补。那么冬季喝热粥也是养生的一个好选择。先把肠胃调理好是关键啊！　　原料：小米、南瓜、红薯、红枣、花生、百合。　　做法：1.先淘洗小米，冲洗两遍就 ...; 2018-8-18 08:45

霸王葱油兔减肥美容喷香好滋味: 　　葱油霸王鸡是道名菜，好吃自然是不用说了，但我想可不可以把葱油鸡的制作方法用在别的肉菜上呢？比如猪肉，牛肉，鸭肉？想到最后我觉得还是用兔肉比较靠谱，一来兔肉营养健康，二来兔肉和鸡肉还真有几分相似啊 ...; 2018-8-18 08:45

女人特殊时期的健康饮食金标准: 　　从大体上来看，似乎25岁的女人和65岁的女人的健康标准没什么大的变化，但实际上，每个年龄段的女性都有其特殊的营养需求。　　随着年龄的不断增长，每个人自身的思想、兴趣爱好和饮食习惯也会随之改变，女性的 ...; 2018-8-18 08:45

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