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你了解吗？月经量增多有七大元凶: 　　月经每月“驾到”一次，是女性最亲密的“朋友”。看似平常的月经却能反映出一系列健康问题。特别是当月经量多于平常，更应留意重视。美国《预防》杂志近日刊文，盘点了月经量多于平常的7个可能原因。　　1. ...; 2018-8-9 12:32

炎炎夏日如何降火: 　　炎炎夏日已来临，大家明显感受到了夏天的“热情”，但是这份“热情”可不是所有人都能够适应的，或多或少都会出现全身乏力、疲倦失眠、食欲不振，甚至心情烦躁、口舌生疮、喉咙肿痛、便秘等“上火”症状。 ...; 2018-8-9 12:32

肩关节损伤防治七招: 　　肩关节是人体最灵活的关节，也是最容易损伤的关节之一，一旦出现问题会严重影响人们的日常生活，如梳头、洗脸、洗澡搓背等动作都不能正常进行。老百姓很重视肩关节的保护，在运动场所经常会见到人们进行肩关节锻 ...; 2018-8-9 12:32

多散步，视力好: 　　要想改善视力，不妨多散散步。美国加州大学圣巴巴拉分校的科学家发现，散步等低强度运动可以激活大脑处理视觉信息的细胞。　　研究团队选取了18名志愿者，要求他们佩戴心率监测仪，以考察运动对大脑的影响 ...; 2018-8-9 12:32

10种快餐式休息让你“满血复活”: 伸个懒腰、闭眼迷瞪一会儿、深呼吸几次、与身边人开个玩笑……别小看这些短暂的改变，它能让你高速运转的大脑得到充分休息，使压力、疲劳得以释放，即便短短几分钟也可以让整个人像加满油一样动力十足。在日常繁忙的 ...; 2018-8-9 12:32

睡眠不足腰围增大: 据国外媒体报道，科学家最新一项研究表明，睡眠不足会增大人们的腰围。研究报告作者、英国利兹大学劳拉·哈迪博士说：“不同人群所需要的睡眠时间不同，对于大多数成年人而言，当前最佳睡眠时间是7-9个小时。” ...; 2018-8-9 12:32

夏日生活“五个佳” 助你平安度夏: 　　夏季天气炎热，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，生活中的五个“最佳”可助你一臂之力。　　最佳蔬菜——苦味菜夏季气温高、湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身 ...; 2018-8-9 12:32

冥想十分钟可赶走焦虑暴躁: 静坐时把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上，不胡思乱想，这就是冥想。冥想不仅可以锻炼身体，还能改变人的内在情绪，达到真正的修身养性。加拿大滑铁卢大学最新研究发现，冥想10分钟，可预防焦虑，防止走 ...; 2018-8-9 12:32

男人冷养更长寿赶紧让身体温度降下来: 一项研究显示，在对亚健康状态者的生存质量与躯体症状测评后发现，男性亚健康者排在首位的症状是怕热，女性则最怕冷。两性关系畅销书《男人来自火星，女人来自金星》中有个经典的比喻：男人来自平均温度零下23 ...; 2018-8-9 12:32

补脑益智最好的方法是睡足觉: 　　中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅告诉羊城晚报记者，记忆是极其复杂的生理过程，在对普通人群的观察研究中，尚未发现这类保健品的明显促进作用，至多是稍有改善。大脑在3岁时就已发育完全，服用任 ...; 2018-8-9 12:32

肝肾好，内分泌不紊乱: 现代人工作压力大，经常加班熬夜，酒宴应酬，饮食混乱，一天恨不得吃好几顿饭，导致年轻人心慌、乏力，中年人口渴、尿频，老年人烘热、多汗等症状。这些都是内分泌紊乱造成的。从中医角度来看，人体内分泌的调 ...; 2018-8-9 12:32

熬夜比你想象中更可怕五招应对熬夜伤: 　　今天你熬夜了吗?对于现代人来说，熬夜似乎已经成了家常便饭，但是熬夜的伤害却不容小觑，近日长沙市中医医院收治了一名24岁的年轻患者，该男子晚上熬夜到凌晨4点后突发急性脑梗死，还好接受了紧急救治现在活动能 ...; 2018-8-9 12:32

度炎夏有“凉”方: 夏天来临，在高温环境中，做好防护工作尤为重要。防晒防暑为预防紫外线辐射病，尽可能避免午时外出，身体裸露部分应涂上防晒霜。外出时应戴上遮阳帽、太阳镜；外出旅游时应穿白色、浅色衣服，因为白色、浅 ...; 2018-8-9 12:32

拯救高度近视你得知道这些: 　　随着高考结束和暑假临近，眼科激光矫正近视迎来一年中的高峰期。最近1个星期，江苏省中医院眼科近视激光的手术量比往常多了3倍，就连每天前来就诊咨询以及做术前检查、术后复查的人也比平时多出很多。该院眼科主 ...; 2018-8-9 12:32

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