健康讲座-第62页-田园养生网

站务合作QQ290807397

田园养生网 › 首页 ›健康讲座

打个盹，给大脑充电: 　　打个盹，给大脑充电　　工作再忙，也别忽视睡眠的重要性，尤其是中午打个盹儿。除了有益身体健康，美国临床心理学家迈克尔·布鲁斯还列出了每天打盹20分钟对心理的诸多好处。　　1.增强警觉性。没有了 ...; 2018-8-9 12:54

亚健康离你还有多远？10个信号来自查: 编者按：随着大众医学知识的日益发展和普及，人们对于自身健康的认识不断地深入，亚健康这一概念正越来越被公众所熟知。但是，该如何正确认识亚健康，如何通过传统的中医“治未病”思想对这一身体状况进行防治，如何 ...; 2018-8-9 12:54

人有八个“养生窝”：按腋窝宽胸宁神、揉腰窝调经活血: 　　人体上有许多凹陷的部位，这里往往隐藏着大量对身体有益的穴位，因此被人们俗称为“养生窝”，通过适度按摩这些部位，可刺激穴位，疏通经络，调和气血，缓解疲劳，以达到养生保健的目的。　　1.按眼窝，安 ...; 2018-8-9 12:54

出生月份预示27种疾病风险: 　　西班牙阿利坎特大学科学家研究了近3万人，发现27种慢性病与出生月份相关（详情见表）。例如，9月出生有甲状腺问题的人，比1月出生的多出3倍；8月份出生的男性得哮喘的几率，比1月出生的高2倍；7月份出生的女性， ...; 2018-8-9 12:54

炎炎夏日，睡不着怎么办？: 炎炎夏日，睡眠是一个令人苦恼的话题。怎么才能在夏天既能睡得着，还能睡得好呢？省会多家医院的专家表示，进入夏季，昼长夜短，这个时候要顺应阳盛阴衰的变化，睡眠也要相对地“晚睡早起”，建议晚上10时左右 ...; 2018-8-9 12:54

降压、减压还能防心脏病原来在户外还有这么多好处: 据英国《每日邮报》7月6日报道，有研究者分析了3亿调查对象的数据，结果表明，待在户外对人体健康十分有益，可以减少患2型糖尿病、心脏病和高血压的风险，甚至还有助于减压。但研究员目前尚未发现带来这种益处的根由 ...; 2018-8-9 12:54

“中年油腻男”是因为蔬果吃太多？法国研究揭露真相: 检测杀虫剂对人类健康的影响成了一件越来越困难的事。法国《欧洲时报》7月9日援引法国《世界报》报道称，法国科学家日前发表在美国《环境与健康展望》的一篇论文证实，蔬菜水果表面残留的不同杀虫剂“混合作用”可导 ...; 2018-8-9 12:54

暑假出去玩，遇到突发状况怎么办: 　　每年暑期都是旅游高峰期，不管是举家出游还是给自己身心放个假，出游在外，尤其是在异国他乡，难免身体会有点不适应。英国《每日邮报》（Daily Mail）和美国“商业内幕”网站（Business Insider）就共同关注了夏 ...; 2018-8-9 12:54

研究发现：五种“中年病”加速衰老: 如今，很多人遇上点困难，总是下意识地蹦出一句“我老了”。虽然不免是句调侃，但有时也隐隐约约透露了一种力不从心的感觉。事实上，对于中年人来说，有时真的应该好好审视自己一番，别把“我老了”当成纯粹的玩笑话 ...; 2018-8-9 12:54

世界杯熬夜小心肝脏吃“红牌”: 　　家在福州市区的小伙小张一年前查出患有肝炎。随着备受瞩目、球迷期盼已久的2018年俄罗斯世界杯开战，小张最近连续几天熬夜看球、聚餐暴食、啤酒助兴、呼朋唤友一起“嗨”，出现了烦躁不安、肝区不适、精神倦怠等 ...; 2018-8-9 12:54

夏季，高血压患者可以停服降压药吗？: 高血压是心血管病的第一危险因素，高血压患者服用降压药不是目的，而是手段，是为了减少与高血压相关联的脑卒中、冠心病等事件的发生。夏季一些高血压患者会经常自己减药甚至停药。事实上，这样做是非常危险的。 ...; 2018-8-9 12:54

加快步速、横着走……这样散步可提高骨密度: 　　大家都知道散步可以提升心肺功能，如果在散步时再进行一些有意识的锻炼，还可以预防骨质疏松症和骨折。近日，英国“天然疗法”网总结了一些散步的科学方法，可有助提升骨密度。　　1.加快步速。“美国护士 ...; 2018-8-9 12:54

走路锻炼简单易行！你知道如何正确走路吗？: 　　随着现代节奏越来越快，繁忙的工作使得上班族没有时间锻炼身体，紧张的工作压力得不到合适的疏解，导致很多人处于“亚健康状态”。其实，平常最简单的走路也是一种很好的减压和锻炼方式，走路锻炼简单易行，是整 ...; 2018-8-9 12:54

失眠了吗？改善睡眠质量的9个小方法: 　　卧室环境，从温度到光线等，都对睡眠质量有很大影响。美国《赫芬顿邮报》刊文，根据顶级睡眠卫生专家和近期研究结果，盘点了提升卧室环境、改善睡眠质量的9个小方法。　　1.保持卧室温度清爽宜人。　 ...; 2018-8-9 12:54

1 ... 58 59 60 616263 64 65 66 ... 199 / 199 页下一页

糖尿病健康养生

|田园网安康养生

GMT+8, 2025-5-11 23:19

田园养生网 X3.5

© 2013-

返回顶部