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坚持规律性运动可保持心脏和动脉年轻健康: 据英国广播公司5月21日报道，研究表明，每周锻炼四到五次有助于阻止心脏主动脉硬化，适当时间的适量运动可以逆转心脏和血管的衰老。研究人员表示，任何形式的锻炼都可以降低心脏问题的风险。这项发表在《生理学 ...; 2018-8-9 14:36

关上空调吧，出汗才是夏天的正确打开方式: 近日，大雨滂沱、高温、潮湿，成为了近日气候的主要特点，置身其中的我们深刻体验了什么叫“一半是海水，一半是火焰”…… 现在的你，是否时时刻刻都想置身空调房中，让高温、潮热和汗水都远离你。然而，你知道 ...; 2018-8-9 14:36

高温酷暑，饮食运动控血压: 受访专家/广东省第二中医院副院长王清海进入大暑节气，羊城高挂黄色高温预警信号，让人心情烦躁。对于高血压患者来说，这样的炎热天气比较难熬。由于不少高血压患者饮食起居调理不当，以致血压出现波动，有的 ...; 2018-8-9 14:36

夏季高血压防控指南: 酷热的天气容易让高血压病人发生心肌梗死，脑卒中的风险升高。为了帮助高血压患者平安度夏天，哈尔滨医科大学附属第四医院赵虹主任为广大高血压患者开出“夏季高血压防控指南”。多补水，少吃盐夏季，人的 ...; 2018-8-9 14:36

倒着走真能治腰椎痛颈椎痛？: 受访专家/南方医科大学附属第三医院脊柱外科主任张忠民公园、小区晨练的人群中，经常能看到“倒着走”的人，他们认为这样走可以锻炼腰背肌，起到预防和治疗腰痛脖子痛的毛病。网上流传着不少这样的说法，“正 ...; 2018-8-9 14:36

摸摸足背，就知道下肢血管是否健康: 有的人慢跑或者散步之后，发现腿会疼。休息一会会好转，所以大家常以为是运动过度或上了年纪造成的。其实，运动后的下肢疼痛、麻木，很有可能是下肢血管病。广东省第二中医院内分泌科副主任医师莫伟指出，下肢血管堵 ...; 2018-8-9 14:36

合理防晒，你准备好了吗: 　　万物生长靠太阳，适当的阳光对人体是有益的。但置身于炎炎夏日过度暴晒，不仅会晒黑，还很有可能被晒伤，变老，甚至致癌。这绝非危言耸听。四川大学华西医院皮肤科李利教授指出，过度或长期的日光照射能加速皮肤 ...; 2018-8-9 14:36

夏季闷热失眠怎么办？专家来支招: 　　据英国《每日邮报》7月13日报道，自1976年以来，最长热浪袭卷英国，温度高达32.4°C。夏季高温热浪已持续几周，且由于英国家庭的房屋设计更注重冬季保暖，而且很少安有空调，致使夏季屋内更加闷热，英国居民苦不 ...; 2018-8-9 14:36

几个小建议教你轻松摆脱“手机依赖症”: 　　你有没有这样的情况？每天花很多时间刷微博、看微信，到头来却说“我没时间看书、运动、下厨”等等，如果忘了带手机就会觉得缺了点什么，因为长时间拿着手机导致手抽筋……有这些情况的话就说明你对手机上瘾了， ...; 2018-8-9 14:36

负面影响大！孩子看电子设备应加以控制: 　　不恰当地使用电子产品，会对儿童产生较多的负面影响。　　国内外学术组织均建议：0-18个月婴儿，除了和亲戚朋友的视频聊天外，不要接触电子屏幕。18-24个月的幼儿，可以接触少量高质量节目，父母和孩子一起 ...; 2018-8-9 14:36

夏季游玩，易发生这几大突发状况！如何应对？: 每年夏季都是旅游高峰期，不管是举家出游还是给自己身心放个假，出游在外，尤其是在异国他乡，难免身体会有点不适应。本期，就夏季出游可能遇到的问题，小编为大家罗列了几条常见的突发状况以及应对之策。 A、虫 ...; 2018-8-9 14:36

研究发现：室内高温会影响认知能力: 　　炎炎夏日，尤其酷暑时节，人们会觉得闷热难耐。美国一项新研究发现，酷暑时节室内的高温会影响人的认知能力。　　酷暑时节，热浪会给公共卫生带来严重影响。此前有关热浪对人体健康影响的研究大多集中在老 ...; 2018-8-9 14:36

长寿脸都有12个特点看你是不是长寿相: 编者按：长命百岁，是对老人的一种美好祝愿。那么，如何养生？如何预防身体疾病？如何保持健康的体魄？成为我们最关注的话题。人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。 ...; 2018-8-9 14:36

研究表明：常吃橙子可降低患眼疾风险: 　　一项为期15年的研究表明，经常吃橙子的人可降低患老年性黄斑变性的风险。　　老年性黄斑变性又称年龄相关性黄斑变性，是由黄斑区结构的衰老性改变导致的眼底病变，患病率随年龄增长而升高，是当前导致老年 ...; 2018-8-9 14:36

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