海带是我们常吃的，吃海带有哪些功效呢？常吃海带的功效有哪些呢？. i$ x) {3 t; @% f# K p1 d
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1、抑制肿瘤：4 S" l4 X0 c0 |, I# P
6 u8 @7 S9 M0 }" X 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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2、防治甲状腺肿：
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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;( u9 @+ \" n( ~ v1 E9 _
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3、降压：& T3 s& q! q. U6 R
( t+ Q+ P' q% F 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
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4、降脂：
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
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1 t! R. X/ }0 l3 W5 f/ n0 i. w 5、降糖：
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海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
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6、预防心脑血管病：3 @0 R. d3 P- k7 P
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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
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7、补钙：! x% [' }% G9 D8 S
& r5 |/ N- W/ i 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
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6 t: G0 n2 m/ V- q: o 8、提高免疫力：
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8 {6 ^( L" v0 a2 f5 y; F 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
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" y* x2 j6 W. M- V/ Q- T 9、利尿、消肿：- L1 E1 C7 R4 L* O8 W8 i4 h
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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
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10、消除乳腺增生：
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) p% I$ |6 a2 l' {5 }. C, ? ` 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;7 c1 m( H0 q1 _3 q0 X3 s4 D
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11、护发：
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
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12、美容：$ a# {% t, O. o9 Y* X6 f( Z P
/ k2 U% x2 A" H 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
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13、减肥：, @4 t# D: l8 Q$ a! A" [6 G4 c6 K- f- x
, p& c8 c8 V8 k* P7 ]$ ?5 k8 F, s 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
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14、延缓衰老：
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海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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