1 F; B' g6 F) Z2 c 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。2 h) L7 C0 {1 E6 v
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调理月经不调的小偏方
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。 @% u6 K. h4 T, [) {% T, y; \
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。9 y& N% f9 P' s" S8 ^: E
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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3 E% O6 ?4 H: R 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。* B# Y- p! p- U4 f1 T( O6 o
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。5 {9 l$ Y, V8 l) P
8 ]6 f, Z9 j+ T; h' u 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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7 e6 i. ~" |8 Q2 G) r6 k 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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# V' l$ D! y2 |1 J 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。5 d1 K0 R; @+ s. ]1 G5 J
# n. o+ C5 E( m* R- K 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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月经不调吃什么- n& N6 Q5 N4 {7 A/ M! r
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黑糯米粥& x6 w+ n) d3 _: x4 ~ ?- V
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克4 Q/ }; r* _' }- N: r2 ]$ ~
% |4 I5 e: x* \+ D" s 【配料】红糖适量
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【制作方法】4 @) B# X: _: V
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⑴大枣洗净待用。6 N7 g0 c1 g% ^* K9 Y1 G/ p
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⑵桂圆去皮洗净待用。
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。' L$ F- D. J+ d" U4 O5 p
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【功效】温肾健脾补血调经
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。5 O3 @2 w( _' j8 {
Y& c) O2 G: \0 S k; p 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。' ^- B0 g; u& ~, p) q) R$ M
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莲藕木耳老鸭煲
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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! O' h3 e5 W0 n 【制作方法】
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⑴莲藕洗净，切块待用。
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/ u* z* w: G0 [ ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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+ ?" i' H# z) q8 T) v2 X& v5 X( _ ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血) m! v, ]( ~ A, b5 s. Z. o8 {
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。( R3 W. c. c# n" a: O1 t
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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8 U/ i2 E. }' Q d" o& j# a$ m 山药栗子猪肚煲* A, `4 }, x; {4 d% h8 u
* i: y7 B# x% \+ n$ f# J2 ]4 K. b 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个4 f0 S5 Q0 @9 g
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* @, L. _4 Z4 o. s 【制作方法】9 p( A+ M; o; }7 f$ [- D( e
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。# }" f' l" `+ C& T
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⑵栗子去皮洗净待用。
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4 R: ` A* A% ^# y+ Y ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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# U, o' c8 l) p& Q4 q3 o 【功效】健脾和胃益肾调经
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。9 M" k# D, S* b1 J: c3 d, B, a
" r3 o9 t4 U. |- F& q 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。' ^0 u% z, o# I* o) y( [
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。: l! }$ K6 `4 I
d, f( _( [; ^1 w& x* ^3 }* c 猪皮冻胶: d& J! M3 S0 j7 H9 N7 [6 u2 z# v
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。$ q* M3 o z, a1 l1 ^' M
8 b: L9 W) D9 U, @ 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。9 o8 D3 q" j. p1 T9 r
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