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1、当归煮鸡蛋, \; ~. Z. x4 r$ X9 |7 G- ?6 _. K. r
7 V9 S6 d9 Q1 B0 Q& U7 `" } 当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。# r0 f3 ^3 J; w- H. [: x
' s1 c, q8 C4 [1 p( i& D5 r 功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
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2、花生枣米粥) ^' S f6 h6 D/ I$ U/ V
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花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。
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功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。4 {5 f3 t6 n ]
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3、枸杞蒸母鸡
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枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。( q, n9 V- E/ B
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功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。9 _: q6 A @" {% e& t5 e
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4、清炖乌龟% y. K5 _9 ?$ t8 }; U
1 N' N( w# l- l; ` 用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。
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功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。! z) \' o2 k7 m
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