+ X) {! u7 y5 R& N8 L 1、当归煮鸡蛋
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当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。
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功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。* e# ^, |' _/ ^% _& W
! F$ N: K' F% ?. F4 ^ 2、花生枣米粥
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# e* ]6 w1 v; t1 m p1 A0 R 花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。& j* f8 X2 p# a
6 ?5 v& X3 F5 H$ z4 u7 c/ o1 ? 功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。7 s& {8 k5 z3 B" [. v+ f
4 k1 H8 s9 }. l 3、枸杞蒸母鸡
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枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。
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功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
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4、清炖乌龟
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用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。
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5 {) k+ M( P! W 功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。$ R# N: e, \* T* n* K* W
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