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梳头搓脚六件事提高睡眠质量

2018-8-17 13:24| 发布者: 田园网| 查看: 8| 评论: 0

摘要: 现代人因为工作压力大而总是睡不好，这该怎么办呢？专家建议，睡前不妨做些能够让自己放松身心的保健工作，这样必定能够帮助提高睡眠质量。提高睡眠质量的六件小事一、刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除 ...

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