 4 掐掐鱼际穴— 缓解烦渴 上消跟肺阴不足、肺热有关，表现为多饮，应注重清热润肺、生津止渴，可以掐鱼际。 鱼际穴属手太阴肺经的荥穴，位于第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处，具有清肺热，利咽喉的功效。
5 巧掐内庭穴控制食欲 中消跟胃阴不足、胃热有关，表现为多食，应注重清胃泻火、养阴增液，可以掐内庭。 内庭穴位于足背第二、三趾间缝纹端，用食指和拇指放在脚面和脚底，上下对掐揉内庭穴，具有清胃泻火、理气止痛的功效，可以控制食欲，治疗口气重、便秘、打呼噜、牙、胃火牙痛等。 6 按按关元穴—缓解尿多 下消跟肾阴不足、肾虚有关，表现为多尿，应注重滋阴固肾，可以按摩关元。 关元穴位于前正中线脐下三寸，是任脉起始穴，也是至阴的穴位，将双手搓热后快速按摩此穴位，可以滋补肾阴、培元固本、补益下焦。 除了学习以上降糖方法，糖友平时还应该在公园等大自然环境里多散散步，适当做些运动，多接地气，每天散步1小时为宜。有研究显示，糖尿病患者每天运动半小时以上有助于降低血糖。
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