食道癌是一种常见的病症，发病不分男女，多发于40岁以后，严重威胁着人们的健康，俗话说的好，“防胜于治疗”，所以大家要学会预防，那么该如何预防食道癌？ 1、定期到医院检查。 做胃镜检查和消化道造影检查，通过观察病变组织、病变部位、病变大不等来确诊。 2、合理饮食，营养搭配。 养成吃饭不挑食，少吃或不吃反季蔬菜，注重荤素搭配，多吃粗粮，每顿饭吃七分饱就可以。 3、细嚼慢咽，吃温食。 食道癌病人多喜吃热食，吃饭急，吃饭快，很赶时间那种。外国人说“中国人是最急的人，等不得”，为了我们的健康还是希望你等等。因为这种饮食习惯对食道来说是一种长期的慢性刺激，一旦时间长，就很容易癌变。所以为了身体健康，吃饭要慢，不要急。 4、少吃或不吃咸菜，不吃霉变食物。 咸菜中含有较多亚硝酸盐，在胃酸的情况下与仲胺类物质结合生成一种强烈的致癌物质亚硝胺。在我国由于居住地的原因，那些常食腌制菜的人群（食道癌高发区）更要关注自己的食道。霉变食物也是“食道癌”杀手，因其含有黄曲霉菌素。 |
