鼻咽癌日常保健有： 1、注意气候变化，预防感冒，保持鼻及咽喉卫生，避免病毒感染。 2、尽量避免有害烟雾吸人，如煤油灯气，杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。 3、鼻咽疾病应及早就医诊治，如发现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕，以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等应及时作详细的鼻咽部的检查。 4、强补硒：元素硒是抗癌之王，可以起到预防和抑制肿瘤、增强人体免疫能力、抵抗氧化、延缓衰老作用，它通过先择性地抑制癌细胞的环-磷腺苷-磷酸-酯酶（C-AMP-PDZ）的活性，提高癌细胞内C-AMP水平，从而造成了控制癌细胞分裂及增殖的内环境而发挥抑癌作用。
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