2026 年 1月 21日 北京卫视《养生堂》节目文字笔记。 今天是腊月初三，老话说得好 ——“进了腊月门，年味儿就上门”。大家伙儿是不是已经开始琢磨着置办年货了？ 从前是揣着钱袋子赶大集、挤热闹，现在是动动手指点鼠标、等快递，年货的置办方式变了又变，但心里那份盼着过年的热乎劲儿，从来就没减过！不过啊，忙着囤瓜子糖果、鸡鸭鱼肉的时候，可别忘了给咱自己的身体也 “囤” 点健康年货！ 眼看春节越来越近，咱们的血脂也得闯一道 “年关”！这道 “年关” 到底藏着啥猫腻？又是哪个超容易被忽略的 “伤心脏小坏蛋”，借着过节胡吃海喝的由头，偷偷搞破坏？ 过年讲究阖家欢乐，健康可不能掉链子！《养生堂》联合北京大学第一医院的专家天团，特意给大家整理出 **“控脂护心” 年货红榜 **！这份红榜里的学问可不小：到底哪一类年菜，是护心降脂的隐藏高手？又有哪一种肉是 “限量款”，解馋只能吃一块？ 韩晓宁——北京大学第一医院心内科：周二上午、周六下午（特需）、周五下午（大兴院区）； 窦攀——北京大学第一医院临床营养科：周二全天（具体见北京大学第一医院公众号平台）； 视频链接： |
