2026 年 1月 20 日 北京卫视《养生堂》节目文字笔记。 很多人上了年纪都有这种感觉：身子骨越来越 “僵” 了。弯腰捡个东西费劲，关节活动不灵活，就连身上的筋都像抻不开似的，以前轻轻松松就能手碰到脚尖，现在咋使劲都够不着。 但你可能不知道，咱们身体里最关键的 “发动机”—— 心脏，也会偷偷地变 “僵”！而且心脏变僵可比手脚发僵危险多了，要是长期不管不顾，不光心脏会彻底 “罢工”，还会连累全身好几个器官跟着受损。这到底是咋回事？你或者你身边的家人朋友，会不会也遇到这种情况？ “僵” 心脏有三个很关键的特点： 第一，它早期的表现特别隐蔽，也更危险，一不留神就容易忽略； 第二，中老年人常见的心脏功能问题里，大概有一半都和它脱不了干系； 第三，常规的体检检查很容易把它漏掉，尤其是 60 岁以上的人，中招的概率更高。 那么问题来了，怎么从日常小细节里分辨出来，到底是心脏真的变 “僵” 了，还是只是正常的衰老现象？今天就给大家分享最实用的干货，教你怎么提早发现心脏变 “僵” 的信号，又能通过调整日常生活习惯，给咱们的心脏 “保鲜”，让它一直有活力！ 任景怡——中日XX医院心脏科：周三下午专家门诊； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 视频链接： |
