中央广播电视总台科教频道《健康之路》2024年7月11日节目《小儿推拿解烦忧（中）》文字笔记，学会推拿三个穴位轻松解决孩子发烧睡不好，鼻子不通气， 陈红：北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任医师。 三种推拿手法，助孩子退热安睡 小儿身上诸多特定穴位，都与自然界存在紧密联系。天河水穴位，正如其名，仿若流淌于人体的清凉河水，具有清热之效。此穴位呈线性分布。 天河水处于前臂正中部位，起始点在腕横纹中点，一路笔直延伸至肘横纹中点。 天河水的清热功效和推拿手法的轻重程度紧密相关，以下为您介绍三种经典的推拿手法： 清天河水 此手法性质微凉，主要用于清热解表，对孩子感冒具有良好的治疗作用，同时还能够安神助眠。 推拿方式：以左手掐住孩子掌心的劳宫穴，接着右手运用食指和中指，从腕横纹中点朝着肘横纹中点方向推动。 操作小贴士： 1、推动方向需保持单向，切忌来回摩擦； 2、推动过程要一气呵成，完整推至终点，切勿中途折返； 3、推动轨迹需保持在前臂正中间，不得偏离； 4、只需推拿一侧手臂； 5、一岁以内的孩子，推拿 200 - 300 次即可；一岁以上且发烧温度较高的孩子，推拿 300 - 500 次为宜。 打马过天河 此手法性质寒凉，能够清实热、通经络、行气血。当孩子出现高热、口渴、大汗等症状时，可采用这种推拿方式。 推拿方式：首先轻柔地揉按孩子掌心的劳宫穴 100 - 200 次，随后用食指、中指蘸取凉水作为介质，从孩子的腕横纹中点开始，沿着天河水穴位线进行弹打，弹打过程中同步吹气。 操作小贴士： 1、弹打时需具备一定力度，且保持节奏； 2、弹打 30 - 50 次即可。 二龙戏珠 该手法的清热效果相对较弱，主要用于安神，适合存在睡眠不佳、夜啼问题的孩子。 推拿方式：运用食指、中指沿着天河水穴位线交替呈直线移动。 操作小贴士： 1、手法需保持轻柔； 2、操作 30 - 50 次即可。 穴位推拿，驱风邪保健康 一窝风穴位的名称与自然界的风有所关联，此穴位能够帮助祛除孩子体内的风邪。它处于手背腕横纹正中的凹陷处，形状宛如一个小小的窝。 推拿一窝风穴位能够内透外散、宣通表里，有效祛除经络中的寒凝之气，适用于治疗孩子因受风导致的感冒、脾胃不适、关节受风疼痛等症状。 推拿方式： 方式一：使用中指揉按穴位，如果两三分钟后孩子没有出汗，可切换为方式二； 方式二：左手拇指扣住一窝风穴位，然后右手的食指、中指夹住孩子的四根手指，在揉按一窝风穴位的同时，轻轻摇动孩子的手腕。 操作小贴士： 1、揉按至孩子有轻微出汗即可； 2、揉按和摇晃的力度不宜过大。 缓解鼻塞，轻松揉一揉 黄蜂入洞的位置处于孩子的两鼻孔下缘，用食指和中指揉按此穴位，有助于缓解因外感风寒、急慢性鼻炎导致的鼻塞流涕、呼吸不畅等症状，也对软化鼻痂有一定帮助。 推拿方式：首先用手指蘸取少量凉水或温水，待孩子闭住嘴巴后，将手指放置在孩子的鼻孔下进行揉按，使水分的湿气慢慢浸润到孩子的鼻孔内，以软化硬的鼻痂。 操作小贴士： 1、揉按手法要尽可能轻柔； 2、蘸水 3 - 4 次，揉按 2 - 3 分钟即可。 标签: |
