 UVB：波长为 290 ~ 320 nm，可穿透角质层进入表皮层，表皮层存在 7-脱氢胆固醇，由 7-脱氢胆固醇合成前维生素 D3 的最大作用光谱为 305 nm。而 UVA 波长达到了真皮层，UVC 波长太短到达臭氧层就被云层吸收了，因此 UVA、UVC 都「出局了」。而人体皮肤中维生素 D 合成的每日持续时间与纬度、臭氧总量、海拔高度、地面覆盖、气溶胶和云层厚度有关。 另外，还与紫外线占太阳总辐射的比例有关，冬季（如 12 月）晴朗天气时紫外线辐射量占太阳总辐射的 0.8% 左右，而夏季（如 6 月）该比例增加至 3.37%；紫外线辐射强度还与太阳高度角有关，太阳在空中位置越高，紫外线辐射强度越高。 在夏季中午前后，太阳高度角最大，是一天中紫外线辐射最强的时候。而北方（济南）的冬季，如下图，在正午 12:30 分，太阳不是直射，UVB 被云层等因素吸收了，晒不出。 标签: 维生素D |
