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《健康之路》张永旺,张久亮,心火旺,导赤散,泻白散,肺火旺,调胃承气汤

2024-3-6 10:57| 发布者: 田园网| 查看: 929| 评论: 0

中央广播电视总台科教频道《健康之路》2024年3月6日节目《调理气机助睡眠(上)》文字笔记。中医专家教您调理心、肺、胃的气机,改善睡眠问题。

张永旺,张久亮

张永旺:中日XX医院针灸科副主任医师。

张久亮:中日XX医院针中西医结合心脏内科主任医师。

中医认为气机是天地之间万物生长的动力,心火不降、肺火太旺、胃气不降,都有可能导致失眠。

心火旺,易失眠,清心除烦是关键

心火旺的表现:入睡困难、睡的浅、手心热、口舌生疮。

中医认为心藏神,压力大、劳心,都会导致心火偏旺,藏不住神就会失眠。

导赤散,降心火

导赤散

导赤散

处方 生干地黄、木通、甘草(生),各等分。

炮制 上俰咀。

功能主治 治大人、小儿心经内虚,邪热相乘,烦躁闷乱,传流下经,小便赤涩淋涩,脐下满痛。

用法用量 每服三钱,水一盏,竹叶少许,同煎至六分,去滓,温服,不拘时服。

心火偏旺的人可以用导赤散进行调理,其中的淡竹叶能清心除烦、降心火,有凉透的作用;生地黄可以凉血清热;白木通具有入心、清热利尿的作用;草梢能把心火往下引,不伤人的正气。

穴位按摩方 清心火助睡眠

除了用药,还可以通过按摩大陵穴、神门穴的方法去心火。睡前30分钟左右按以上穴位,能清心安神,帮助睡眠。

肺火旺,睡不好,清肺泻热有良方

肺火旺的表现:鼻子干、入睡浅、睡着后呼吸重。

肺里有火、热、郁时,会把病邪传给心,使心的阴阳失衡,就会睡不好觉。悲伤的情绪和一些伤过肺的疾病经历,都可能都会让肺部气机出现紊乱。

泻白散,清肺热

泻白散

泻白散,出自《小儿药证直诀》

【组成】地骨皮桑白皮炒,各一两(各15g)甘草炙,一钱(3g)

【用法】上药锉散,入粳米一撮,水二小盏,煎七分,食前服。现代用法:水煎服。

【功效】清泻肺热,止咳平喘。

【主治】肺热咳喘证。气喘咳嗽,皮肤蒸热,日晡尤甚,舌红苔黄,脉细数。

【方解】本方证乃肺有伏火,肺失清肃所致。肺主气,宜清肃下降,肺有伏火,则气逆不降而为喘咳;肺合皮毛,肺热外蒸皮毛,则皮肤蒸热,日晡尤甚;舌红苔黄,脉象细数是热邪渐伤阴分之候。治宜清泻肺中郁热,平喘止咳。方中桑白皮甘寒入肺经,清泄肺热,止咳平喘,为君药。地骨皮甘寒,直人阴分而泻肺中伏火,为臣药,君臣相合能清泻肺火,使热清气降,蒸热咳喘之证自除。所用桑白皮、地骨皮均为平和之品,其不用芩连之苦寒,乃针对小儿稚阴之体,防其过寒伤正医|学教|育网搜集整理。炙甘草、粳米养胃和中,培土生金,共为佐使。四药合用,清中有润,泻中有补,既不是清透肺中实热以治其标,也不是滋阴润肺以治其本,而是清泻肺中伏火以消郁热。对小儿“稚阴”之体具有标本兼治之功,与肺为娇脏、不耐寒热的生理特点非常吻合。

肺火旺可以用泻白散清肺泻热,其中的桑白皮和地骨皮合用可以清热泻火,炙甘草和梗米合用有健脾养肺的功效。

穴位按摩方 清肺火助睡眠

通过刺激鱼际穴、尺泽穴,也可以达到降肺火的作用,改善睡眠质量。

胃火旺,扰心神,清热泻下有妙招

胃火旺的表现:爱喝水、嗝逆、大便干、牙龈出血。

正常情况下,胃的气机是以降为主的,一旦逆行上升到心,就会导致睡不好觉,出现“胃气郁滞,化火上扰于心。”的情况。

调胃承气汤,去胃火

调胃承气汤

调胃承气汤

【组成】大黄12克(去皮,清酒洗)甘草6克(炙)芒硝15克

【功能主治】缓下热结。主阳明病胃肠燥热。蒸蒸发热,口渴便秘,腹满拒按,舌苔正黄,脉滑数;亦用于肠胃热盛而见发斑吐衄,口齿咽喉肿痛,中消,疮疡等。

【用法用量】上三味,以水600毫升,先煮大黄,甘草,取200毫升,去滓,纳芒硝,更上火微煮令沸。少少温服之。

【注意】虚寒性便闭忌用。

【备注】方中大黄苦寒,泻火通结为君,芒硝咸寒,软坚润燥为臣,甘草甘缓和中,益气养胃,以缓消,黄之苦泄,使药力缓缓下行为佐。燥热得解,胃气自和,故名调胃承气汤。

调胃承气汤可以起到清热泻下的功效,能去胃热、清胃火。其中的大黄味苦、性寒,可以清热泻火、通腹降浊,把气往下引;芒硝属于通下药,能通下散结;甘草能补益脾胃,调和大黄和芒硝不要降泻得太过。

穴位按摩方 降胃火助睡眠

怎么样通过经络来去胃火呢?按摩足三里、内庭、天枢三个穴位,可以帮我们更好地去除胃火。

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