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雪天摔倒,千万不要着急站起来

2024-2-5 20:39| 发布者: 田园网| 查看: 1638| 评论: 0

2024年的第一场雪,华北大地一片银装素裹。然而,雪后路面湿滑,雾霾天能见度也降低,因此摔倒的情况比较常见。

对于年轻人而言,摔倒可能只导致一时的红肿和疼痛。但对于老年人,特别是患有骨折疏松的人来说,跌倒的后果可能非常严重,其中最常见的是软组织损伤、髋关节骨折、上肢骨折、脑外伤等。

在这样寒冷天气和湿滑路面中,千万要注意防止摔倒哦,请牢记以下几点:

时刻保持警惕:

下雪天,户外有很多地方都是比较湿滑,容易滑倒,因此在这样的环境中应该时刻保持警惕心。

尤其是很多路面虽然没有积雪,但是结了薄薄的一层冰。这种情况是最容易被忽视,也是最容易引起滑倒的。

穿保暖衣和防滑鞋:

雪天出行,要戴手套,穿保暖的衣服;裤子不可过长,以免踩到裤脚发生跌倒;袜子合脚,不穿滑脚的丝袜;鞋带要系紧并且鞋带不可过长,以免踩到鞋带引起跌倒;挑选合适的防滑鞋子。

下雪天出行时,最好预留更多的时间。每一步都要踩实,一步一个脚印,“脚踏实地”走路才不会滑倒,尤其是碰到不平的路面,更要放慢步伐。

避免黑暗中行走:

在下雪天,光线不足增加了滑倒的可能性。因此要尽可能保证出行环境的光线充足,尽量避免在黑夜中出行,必要时可以携带手电筒。

老年人避免外出:

老年人应尽量避免雪后出行,如需外出,尽量有家人陪同。此外,可以根据身体情况,使用辅助器械,比如拐杖等。

如果摔伤了怎么办?

首先判断有没有骨折:

摔伤以后,其实最重要的先要鉴别一下是不是有骨折,尤其是老年人,骨质比较疏松,摔倒的时候先不要急着站起来,可以尝试动动四肢、动动腰,看看有没有骨折,甚至会有肢体变形,或者不能动了、疼得特别严重的情况,那就高度怀疑有骨折的风险。

如果有可能是骨折的话:

不要移动患者身体,越动骨折越会错位,对病人会造成更大的伤害。另外要及时拨打120,让医护人员来处理。

如果说除外骨折,还要看一下是不是有刮蹭伤,有没有出血,如果有比较多的出血状况,我们可能要用比较干净的毛巾或者围巾进行加压包扎,要能止血。

如果这些情况都判断了,没有太大的问题,但仍然有一些肿胀疼痛,可以遵循这几个原则:

一、要休息,因为继续再运动,可能会造成一个损伤或水肿的加重,所以休息是防止第二次损伤。

二、要冰敷,一般人习惯用热敷处理伤病,但是急性伤病最好是冰敷,冰敷会减少出血,利于肿胀的消退。

三、加压包扎,最好用弹力绷带对患处进行加压包扎,这样会减少出血的发生。

四、抬高我们的患肢,一般讲要比心脏水平高一些,最好平躺,这样的话容易抬高患肢,促进静脉血回流,加速肿胀消退。通过这几个措施的处理,一般轻伤很快都会恢复,如果病情有反复、加重,还是要及时到医院就诊。

标签: 摔伤 雪地

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