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《养生堂》李晶,陈丽如,健康漏洞,保命肌,黄色脂肪垫,饮食搭配

2024-1-25 19:52| 发布者: 田园网| 查看: 772| 评论: 0

北京卫视2024年1月26日养生堂文字笔记。北京医院老年科给大家带来的《好脂肪助长寿》,三个针对健康漏洞查缺补漏的宝箱里面有哪些好东西?

长寿的道路上有三个巨大的健康漏洞威胁着老人,阻碍长寿的道路,究竟这三大健康漏洞是什么?三个弥补漏洞的神秘数字又代表什么?

第一个健康漏洞就是老年人最容易忽略的保命肌,跟人体最大的内分泌器官有关,65岁老年人有6%-10%会出现第一个健康漏洞的问题,80岁的人群就更高了,有20%到50%的概率会出现。

老年人中最先表现的就是肌肉无力,整个衰弱是以整个肌力下降为核心的防御功能的减退,跟老年人的一些错误认知密切相关,究竟是什么样的错误认识会伤害了我们的保命肌呢?

身体上有一块肌肉对于老年人非常重要,这块肌肉的强弱虽然看不到摸不着,但对老年人至关重要,这就是——呼吸肌。

饮食搭配藏着哪些的问题?我们又能从这些细节症状来预防这种危险的长寿漏洞呢?

威胁老年人的第二个长寿漏洞,眼周,黑眼球周围有一圈灰白色的“老年环”、眼睑上有黄色脂肪垫,如果老年人脸上出现这两种特征,说明血管里一种坏物质增多了,如果不及早发现及早治疗,将会严重伤害心脏和血管!

第三种长寿漏洞最直接的一个环节就是饮食。吃的健康就能减少这种危险状态的出现,地中海饮食是营养界备受追捧的饮食搭配,但是中国胃却并不受用,改良的国人版地中海饮食如何既能保留地中海饮食的精髓,又能照顾到国人的中国胃呢?

【专家出诊信息】李晶——北京医院老年科:周二上午、周四下午特需门诊;

陈丽如——北京医院营养科:周五上午营养科门诊;

备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

视频链接:https://v.qq.com/x/cover/mzc00200cjup893/q0048926d58.html

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