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女性经期保健

2024-1-8 14:34| 发布者: 田园网| 查看: 324| 评论: 0

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月经来潮时,子宫壁内膜脱落,形成创面,如不注意卫生就容易得妇科病。

 1、要注意清洁卫生。月经用的卫生巾或卫生纸要柔软、清洁、吸水性强,不要买廉价劣质的卫生用品。

 2、每晚用温水洗外阴部,勤换内裤,用淋浴,不坐在盆里洗澡。 

3、注意保暖,下半身尤要避免受寒,不下水地或淋雨,不坐凉地,夏天不吃大量冷饮。 

4、经期不作剧烈运动和游泳,避免重劳动,以免引起月经过多或过少及痛经或闭经。

 5、经期可出现情绪波动,易怒易哭,嗜睡或下腹部有下堕感觉,只要适当休息,有充足的睡眠即可。

 6、如有月经过多或过少,痛经及闭经等现象,请医师诊治。

标签: 经期保健

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