 中央广播电视总台科教频道《健康之路》2022年8月27日节目《压力大会“伤心”》视频要点文字笔记，高强度、高压力、高度紧张的工作状态，会让心脏疲惫不堪。心脏病是否盯上你？ 韩江莉：北京大学第三医院心血管内科主任医师。 长期高压会引发心脏病 三十多岁的小伙长期处于高强度的压力之下，一次在与同事激烈的争执中，他突然出现剧烈胸疼、全身大汗、呼吸困难、脖子暴青筋的情况，送到医院后医生诊断为应激性心脏病。幸亏治疗及时，他的心脏功能最终恢复正常。 人在长期高强度压力下，血管的内皮功能会受到损伤，血液中的有害物质沉积到血管壁内，久而久之就会形成斑块。而人体的一些炎症细胞、免疫细胞也会聚集在内皮下，最终形成粥样硬化斑块。如果受到应激刺激，斑块会发生破裂，造成血管堵塞，甚至发生急性心肌梗死，威胁生命。 内卷出来的心脏病 心律失常 正常情况下，人感觉不到心跳。如果因压力过大、情绪紧张而出现心跳过快或是漏跳，这就是心律失常。 经过生活方式调节、适度休息，心律失常一般不会引发严重的后果。但是如果心跳太快，甚至达到了一分钟200次以上，脑供血就会不足，人会晕倒、甚至丧失意识。 医生建议： 熬夜之后要适当放松，避免连续熬夜和高强度的工作； 不要在劳累的时候过量饮用功能性饮料，也不宜剧烈运动； 及时就医，心电图检查或者24小时动态心电图可排查心脏问题。 内卷出来的心脏病 心肌炎 心肌炎好发于年轻人。当人处于高压之下、疲劳过度，再受到感冒或肠道等病毒侵袭，就容易诱发心肌炎。身强力壮的年轻人，由于自身机体保护力过度，可能会导致爆发性心肌炎。 医生建议： 出现症状要休息并及时就医； 要做心肌酶、心电图和心脏超声这三项检查。 大部分心肌炎患者通过休息可痊愈。但是极度免疫低下或是极度免疫过激而产生的爆发性心肌炎，会对心脏造成严重损伤甚至出现心脏衰竭。爆发性心肌炎的致死率较高，需使用ECMO及时救治。 内卷出来的心脏病 心梗 出现心前区、胸骨后的胸疼，或者牙疼、咽部紧缩感，上肢或双肩疼（常见于左上肢和左肩），胃疼或是腹部疼痛，胸部压榨感、濒死感……这些都可能是急性心肌梗死的征兆。发现心梗征兆应12小时内就医。 医生建议： 定期体检，关注血压、血糖和血脂等高危因素； 适度做舒缓些的运动，如瑜伽或普拉提等，或进行力量训练，跑步、快走、慢跑、游泳、骑车等都可以尝试，最好选择动静结合的运动方式； 一旦不适，要尽快就医。 |
