中央广播电视总台科教频道《健康之路》2020年3月13日节目《颈椎健康我做主》（上）视频要点文字笔记，主要介绍神经根型颈椎病的表现与自测，神经根型颈椎病的治疗方法等相关内容。 孙宇庆：北京积水潭医院脊柱外科主任医师。 你知道吗？长期低头，相当于在脖子上挂了一个7千克重的大西瓜！ 低头时，低头角度越大，颈部的肌肉、关节、椎间盘承受的力量就越大。 当人处于直立状态时，颈后部的肌肉、关节、韧带承受的力量约5~6千克；低头15度时，承受的力量约12千克；低头30度时，承受的力量约18千克；低头45度时，承受的力量约22千克；低头60度时，承受的力量约30千克！ 神经根型颈椎病 长时间低头，颈部老化、磨损的速度会加快，早期会引发颈肩部的酸痛等不适，严重时可能引发神经根型颈椎病。 神经根型颈椎病好发于中年人。 如果您也有脖子不舒服的症状，就快跟着专家自测看看您是否存在神经根型颈椎病的患病风险~ 神经根型颈椎病的自测方法 测试一：每日低头玩手机时间测试 每天低头玩手机超过3小时的人，存在神经根型颈椎病的患病风险。 测试二：压颈测试 前往医院做专业的压颈测试，如果出现上肢放射性疼痛，说明测试者存在神经根型颈椎病的患病风险。 神经根型颈椎病的治疗方法 保守治疗方法 巧辨颈神经根支配区域 症状较轻的神经根型颈椎病患者，可以通过改变生活和工作的习惯对颈椎加以保护，同时建议使用神经根滑动术进行锻炼，可以帮助延缓疾病发展、减轻疼痛。 神经根滑动术三要点 “上菜 ” “接力跑” “簪花” 想知道具体怎么做？专家来教您~ 手术治疗方法 如果神经根型颈椎病患者通过保守治疗两个月，症状没有缓解，就需要通过手术去除突出的椎间盘进行治疗。 |
