 众所周知，国人爱喝茶，据相关研究表明，长期喝茶确实有保健的作用。正确的饮茶习惯可以有效预防心血管疾病，而且还能够起到调节血脂，以及均衡血压的作用。所以说适当饮茶是能够降低患病风险的。但是茶又分为很多种类，正确用茶也很关键。 中老年人应多喝的4种茶，能降低心血管病风险！ 1、绿茶富含茶多酚 绿茶是最为常见的一种茶，通常绿茶无需发酵，而且加工环节少，所以茶本身营养成分流失少。通过相关数据对比，绿茶保留的茶多酚以及维生素C相比较而言，含量更高。而大家都知道茶多酚对于抑制血管硬化有很大的疗效，常饮用绿茶可以对于心血管疾病有不错的预防效果。 2、红茶富含茶色素 红茶通常都需要进一步加工，而且需要发酵。对比绿茶，红茶虽然维生素C含量有所减少，但是红茶的茶色素含量要更高，而且多喝也不容易上火。据研究表明，喝同样的茶水，如果换成红茶那么降低心血管疾病的风险可以降低46%，每天和几杯红茶是很不错的保健效果。 3、乌龙茶味美 乌龙茶需要更进一步的深加工，发酵才能完成。不少人钟爱乌龙茶的口感，在国内很多茶爱好者都会偏爱乌龙茶。虽然营养成分流失较多，但是同样长期饮用口感好，对心血管疾病也是有不可忽视的好处的。 4、菊花茶能够清热解毒 生活中不少人都会不自觉的泡一杯菊花枸杞茶，其实已经在养生的道路上更进一步了。原因是菊花茶能够清热解毒，只要用量适度，可以平肝明目，如果担心自己血压高，血脂浓度高，那么和菊花茶也是不错的一种选择，能够起到预防的作用。 总体来看，常喝茶是不错的养生习惯，尤其对于心血管疾病有不错的预防效果。怎样用茶预防心血管疾病？上述对于人们常喝的茶做了相关知识普及，希望对大家有所帮助。茶是一种很健康的传统饮料，大家可以根据自己的口味选择适合自己的茶，长期坚持会有不错的疗效的。但是一定要记住，喝茶尽量不要喝浓茶。 |
