田园网安康养生

搜索

2019-2-6 15:23| 发布者: 安康养生视频| 查看: 714| 评论: 0

心血管病患者冬季要注意什么? 这5个禁忌应牢记!

众所周知到了冬季是心血管疾病的高发时期,寒冷的冬季会刺激身体里面的内环境发生一定的改变,从而改变了血流量的速度,升高血压,对于心脑血管疾病患者来说一定要做好护理措施。
心血管患者冬季要注意哪些事项?
1、千万不能着凉
冬季是心血管的高发时期,当受到寒冷时会导致冠状动脉收缩,从而引起心肌缺血,对心脏带来严重的负担,平时要做好防寒保暖的工作,外出时要戴上帽子。
2、睡醒之后不能立马起床,洗澡的时间不能过长
早晨醒来之后千万不能立马起床,不然会导致心绞痛的发作,睡醒之后应该在床上躺5分钟,活动四肢之后再起床。洗澡的时候水温不能过高,不然会产生很多的水蒸气,导致空气里面的含氧量不足,尤其对于心脏不好的人群,血液会供应不足,从而诱发心脑血管疾病,洗澡的时间要控制在20分钟。
3、千万不能过早的外出
早晨是温度最低的时间段,过早出门的话会出现咳嗽感冒,从而加重了心脑血管疾病的风险,太阳没有出来之前空气里面的含氧量非常低,如果过早进行锻炼的话会导致大脑供血不足,从而引起心脑血管疾病,尽量是上午10点太阳出来之后再进行活动。
4、千万不能便秘
用力排便的话会增加腹内的压力,增加了回心脏的血流量,加重了心脏负担,从而诱发了心绞痛以及心肌梗死。一定要养成定时拉大便的好习惯,多吃一些富含纤维素的食物,比如五谷杂粮,新鲜的蔬菜及水果,当发生便秘时千万不能强行的排便,可以在医生的指导下使用药物改善。
5、千万不能蒙着头睡觉
有一些人群到了冬天怕冷会直接蒙着头睡觉,但是这样会减少被窝里面的含氧量,增多二氧化碳,从而影响正常的呼吸,导致窒息或者诱发心脑血管疾病,千万不能蒙着头睡觉,正确的方式应该是右侧卧,选择低枕头,把头露出外面。
温馨提示
冬季千万不能剧烈的进行活动,不然会消耗身体中的能量,能量主要是依靠血液来进行提供,这样就会增加心脏的负担,从而引起心脑血管疾病的发作。冬季老人可以通过骑自行车、慢跑或者打太极拳的方式来运动。
田园网安康养生文章,转载请注明本文地址:
收藏 邀请

最新文章

肿瘤

最新帖子

糖尿病 健康 养生

科普视频

QQ|手机版|百度统计|田园网安康养生 ( 京ICP备14045351号-3 )